Ei ole hyperbolista kuvata vuosia 2021–2022 kokonaisvaltaiseksi hyökkäykseksi vakiotilaamme. Aivan kuin maailmanlaajuinen pandemia ei riittäisi, oli ympäristökatastrofeja ja hullua geopoliittista kamppailua. Miljoonille ja miljoonille miehille loputon hälytysilmapiiri loi jonkinlaisen negatiivisen palautesilmukan, jossa huonot uutiset aiheuttavat stressiä ja sitten stressi lisää entisestään.
Tässä muutamia lisää huonoja uutisia. Lisääntynyttä stressiä lisää muun muassa kortisolin tuotanto (jonka kerrotaan tappavan aivosoluja), pienemmät testosteronimäärät ja nopeutuneet ikääntymisen merkit. Siksi on erittäin tärkeää, että teemme henkilökohtaisia parannuksia eteenpäin sekä mielemme että kehomme kannalta.
Mutta miten? Kysyt. On olemassa enemmän kuin yksi tapa vähentää stressitasoja ja tehostaa aivotoimintaa. Tehokkaita tuloksia varten ota huomioon Vault Health ja heidän allekirjoituksensa Brain Kit. Se käyttää ratkaisevaa peptidiä nimeltä semax, joka lisää aivoista peräisin olevan neurotrofisen tekijän (BDNF) tuotantoa, mikä lisää aivosolujen määrää ja suojaa aivosoluja varhaiselta kuolemalta. Hoidon tiedetään myös auttavan keskittymisessä, huomiossa, muistissa ja mielialassa, erityisesti miehillä.
Vault Health Brain Kit -paketin hyödyntäminen on yhtä helppoa kuin vierailu heidän verkkosivustollaan ja lyhyen kliinisen hoitokyselyn täyttäminen. Sen jälkeen kuulet yhden heidän lisensoiduista ammattilaisistaan virtuaalisen terveysportaalin kautta. Jos hyväksyt suunnitelman, se toimitetaan ovellesi nopeasti ja huomaamattomasti. Tuki jatkuu ja yksi yrityksen tiimin jäsenistä on aina tavoitettavissa. Se voi hyvinkin olla vain aivojen tehostus uudelle vuodelle.
Vault Health Brain Kit on tietysti vain yksi monista mahdollisista tavoista vähentää stressiä uudella vuodella. Tässä on muutamia muita tapoja voittaa ongelmasi ja edetä uudella päättäväisyydellä parantaen samalla sekä henkistä että fyysistä tilaa. Auttakoon nämä seuraavat vihjeet nousemaan kuin Phoenix ja jättämään 2021-2022 tuhkaksi takanasi.
1. OTC -lisäravinteet
Kaikki aivojen tehostaminen ei edellytä reseptiä, ja tässä ovat käsikauppalääkkeet. Adaptogeenien, kuten ashwagandhan ja pyhän basilikan, kerrotaan auttavan kouluttamaan kehoa pitämään kortisolipitoisuudet kurissa jopa pakottamisen aikana.
Niille, jotka stressaavat yöllä, tutustu luonnolliseen aminohappoon (ja suosittuun lisäaineeseen), jota kutsutaan L-teaniiniksi. Sen on raportoitu tehostavan GABA: ta, joka tunnetaan myös nimellä "rentouttava välittäjäaine".
Magnesium on toinen suosittu lisäaine miesten keskuudessa, joista monet eivät tuota riittävästi itse. Se ei ainoastaan auta lihasten palautumisessa harjoituksen jälkeen, vaan se voi myös tehdä sinut rauhalliseksi ja väsyneeksi. Levitä noin 400 mg hallitaksesi stressiä ja valmistautua nukkumaan kuin vauva.
2. Liikunta ja yleisurheilu
On aivan liian monia syitä, miksi säännöllinen kuntoilurutiini tekee hyvää mielelle ja keholle. Emme tuhlaa aikaasi luettelemalla niitä, koska jokainen niistä on suhteellisen ilmeinen.
Hieman vähemmän ilmeistä on se tosiasia, että säännölliset harjoitukset tai koripallo-ottelut tai jopa kevyet lenkit toimivat loistavana henkisenä häiriötekijänä. Kun mielesi on varattu käsillä olevaan tehtävään, sillä on vähemmän aikaa stressata.
3. Hyvää yötä
Tässä on toinen ei-aivot (pun tarkoitettu). Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että huono unirutiini tuottaa kaikenlaisia kielteisiä vaikutuksia kehoon ja aivoihin. Yritä mennä nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka ilta ja pyri nukkumaan 7-8 tuntia ilman poikkeuksia.
4. Seksi ja itsetyydytys
Tässä on osoitin, jonka kanssa harvat miehet kiistelevät, mutta kuten kaikessa elämässä, seksiin ja itsetyydytykseen on puututtava kohtuudella. Nämä toiminnot eivät ainoastaan kannusta fyysiseen liikkeeseen ja huolestuttavat mieltä ja kehoa, vaan ne tuntuvat suorastaan fantastisilta. Älä vain liioittele, koska liikaa hyvää voi aiheuttaa riippuvuutta aiheuttavan paradigman ja kompensoida sisäisiä palkitsemismekanismejasi.
5. Yhteyden muodostaminen muihin
Vuodet 2021–2022 olivat monille monivuotisen eristyksen vuosi. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että vuosien 2021--2022 alkupuolisko voi olla samanlainen. Älä anna protokollien estää sinua olemasta yhteydessä läheisiisi, vaikka se tapahtuisi sosiaalisen median tai Zoomin kaltaisen videoalustan kautta. On lähes mahdotonta yliarvioida ihmissuhteiden arvoa ja niiden myönteistä vaikutusta mielenterveyteen.
6. Vault Health Brain Kit
Me kaikki voimme käyttää tehostusta silloin tällöin, ja Vault Healthin aivosarja on täällä tarjoamassa sitä. Käyttämällä semax-nimisen peptidin voimaa hoito lisää aivoista peräisin olevaa neurotrofista tekijää. Tämä puolestaan vahvistaa aivosolujen tuotantoa ja estää myös aivosoluja kuolemaan ennenaikaisesti. Odota parannuksia keskittymiseen, huomioon, muistiin ja mielialaan. Se on yksi varma tapa päästä mielenterveytesi edelle vuosina 2021–2022.
Vault's Brain Kit on turvallinen ja tehokas, mutta se vaatii reseptin. Onneksi sellaisen hankkiminen on itsessään stressitön yritys. Vieraile vain verkkosivustolla ja täytä lyhyt tietokilpailu. Tämän jälkeen sinut yhdistetään johonkin yrityksen ammattiklinikoista verkkoportaalin kautta.
Jos olet oikeutettu henkilökohtaiseen hoitosuunnitelmaan, se on ovellasi noin kahden päivän kuluttua. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, Holvin tiimin jäsen on aina tavoitettavissa. Tämä on mielenrauhaa monella tasolla, eikä se voisi tulla parempaan aikaan. Toivotamme sinulle onnellista ja stressitöntä uutta vuotta!
Kaikki Men Life Web Journal -sivuston sisältö ja media luodaan ja julkaistaan verkossa vain tiedoksi. Sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, eikä sitä pidä käyttää terveyden tai henkilökohtaisena neuvona. Kysy aina lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi tai sairaudestasi.
