Australian itärannikkoa iskenneen jäätävän kylmän jäisen kylmän pyörrepään myötä monet ihmiset sairastuvat. Kun olemme sairaita, useimpina aamuina heräämme väsyneinä ja hämmentyneinä tai siinä, mitä haluamme kutsua - "Unen krapula”. Ja kun sairastumme, tarvitsemme unta toipuaksemme, mutta useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että yön ruuhkautuminen ja häiritsevä uni ovat yksi heidän seuraavan päivän väsymyksensä tärkeimmistä syistä. Miksi siis vältymme käsittelemästä sitä, mikä todella pitää meidät yöllä valppaina? Alla tarjoamme sinulle 5 tuotetta pelättyjen unen krapulaa vastaan ja herääväsi virkeänä.
GSK Hengitä oikeat nauhat
Väärin hengittäminen yöllä auttaa pidentämään väsymyksen tunteita seuraavana päivänä, ja se on vielä pahempaa, kun olet kylmä tai flunssa. Hengitä oikeat nauhat voivat auttaa sinua torjumaan tätä hengittämällä oikein yöllä. Pohjimmiltaan nauhat toimivat mekaanisesti nenän ulkopuolelta ja avaavat varovasti nenän kanavat. Ne tarjoavat välitöntä, tehokasta yöllä nenän tukkoisuuden lievitystä ja voivat auttaa sinua hengittämään paremmin ja nukkumaan syvemmälle sairauden aikoina.
Joten miten ne toimivat? Jokaisessa Breathe Right -nauhassa on joustavat, "jousimaiset" nauhat. Alaosassa on erityinen liima, joka nenään kiinnitettynä tarttuu varovasti jokaisen sieraimen levennyksen yläpuolelle. Kun nauhat yrittävät suoristaa takaisin alkuperäiseen muotoonsa, ne nostavat varovasti nenän sivuja ja avaavat nenän kanavat, mikä helpottaa välittömästi nenän tukkoisuutta ja tukkeutunutta nenää.
Työskentelevät australialaiset joka vuosi…
- 80% sairastuu kylmään tai flunssaan vähintään kerran
- 81% Yritä jättää huomiotta kylmä- ja flunssan oireet ja jatkaa päivää
- 70% tietää, että he eivät nuku kunnolla, koska he ovat tukossa
- 75 Heitä ja käännä ruuhkia koko yön
- 79% ei voi ajatella suoraan tai toimia kunnolla sairaana.
goLITE BLU Energiavalo
Philips goLITE BLU on kannettava energiavalo, joka käyttää päivänvalon luonnollista voimaa parantaaksesi aamun energiatasoa. Kirkkaat valot antavat silmäsi säätää ja tietää, että on aika herätä kunnolla. Parasta on, että tarvitset vain noin 20-30 minuuttia päivässä tunteaksesi enemmän energiaa ja vähemmän väsynyttä unen puutteesta. Yksinkertaisesti jätä se perifeeriseen näkemykseesi noin käsivarren etäisyydelle sinusta ja anna sen taistella energiahäviöitä, väsymystä ja talvisinää vastaan.
Kuinka usein australialaiset sairastuvat?
Hyvä sarja pyjamaa
Yksi tärkeimmistä yöunen tekijöistä on mukavuus. Jos et ole mukava nukkumaan mennessäsi, et todennäköisesti saa mukavia unia. Kun valitset pyjamaa, vältä mitään liian painavaa tai rajoittavaa ja muista valita oikea materiaali. Lämpimiin paikkoihin sopii kevyt hengittävä kangas, kuten puuvillalanka. Viileämpään ilmastoon fleece tai flanelli on hyvä valinta.
100 australialaisesta, jotka tuntevat kylmän tai flunssan tulevan…
Bambu Blend -lakanat
Bambu ei ole vain pandoja. Sen lisäksi, että bambu on kestävä materiaali, sillä on luonnollisia mikrobilääkkeitä ja se imee nopeasti apua pelättyihin yöhikoiluihin. Lisäksi bambulevyt mukautuvat kehon lämpötilaan ja auttavat sinua pysymään viileänä kesällä ja lämpimämpänä talvella.
Lähes yhdeksän kymmenestä työskentelevästä australialaisesta ilmoittaa, että heidän unensa vaikuttaa kylmään tai flunssaan.
Naisten uni vaikuttaa enemmän kuin miesten, kun he ovat kylmiä tai flunssaisia, ja 90% ilmoittaa kärsivänsä unestaan. 43% GSK -kyselyn vastaajista väittääainanukkua huonommin, kun kärsit vilustumisesta ja flunssasta. Lähes kaikki australialaiset myöntävät, että he eivät nuku hyvin, ainakin joskus, kun he ovat kylmiä tai flunssaisia. 75% vastaajista väittää, etteivät he pysty nukkumaan kunnolla ruuhkautumisen vuoksi ja he heiluvat ympäri vuorokauden.
Hyvä kirja luettavaksi
Nukkumaanmeno -rituaalit auttavat valmistamaan mielen ja kehon rauhoittumaan ja valmistautumaan uneen. Fyysisten kirjojen lukeminen auttaa rentoutumaan mielessä, toisin kuin elektroniset näytöt, jotka voivat olla haitallisia unen laadulle.(Bonusvinkki: ”50 harmaan sävyä” lukeminen saa sinut heti nukkumaan mihin vuorokauden aikaan tahansa.)
Kilpailu - Voita yö kahdelle QT -hotellissa!
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on unen krapula, yksinkertaisesti hashtagin avulla #sleephangover #breatheright osallistut heti kilpailuun voittaaksesi yön kahdelle QT-hotellissa (Sydney tai Gold Coast), johon kuuluu 90 minuutin hieronta kahdelle SpaQ: ssa (arvo 400 dollaria) ja illallinen (300 dollarin arvoinen). Kilpailu on avoinna 11. elokuuta asti, mutta ei ole mitään syytä, miksi et voi ratkaista ongelmasi yllä olevien tuotteiden kanssa. Arvossa on kolme palkintoa: kaksi Sydneyssä ja yksi Gold Coastilla.
