Maailman nykytilanteessa terveiden tapojen noudattaminen ja vankka rutiini voivat osoittautua haastaviksi. Olemme kaikki huomanneet menettäneemme motivaation ja heittäytymämme keinoksi selviytyä lukitusrajoitusten aikana. Tämä elämäntapa on kuitenkin liukas rinne, joka voi johtaa haitallisiin henkisiin ja fyysisiin tuloksiin. Joskus tarvitset vain suunnitelman, mutta sen luominen voi olla ylivoimaista ja monimutkaista yksin. Joten otimme käyttöön Noomin palvelut, joka on johtava digitaalinen terveysalusta, joka yhdistää tekniikan, psykologian ja ihmisvalmennuksen kestävien tulosten aikaansaamiseksi. Joten miten kaikki toimii? Annoimme Noom Healthy Weightille halkeaman ja raportoimme tärkeimmistä havainnoistamme.
https://manofmany.com/wp-content/uploads/2021/08/phone-8-1.mp4Mikä on Noom?
Vuonna 2008 perustettu Noomin ensimmäinen sovellus auttoi käyttäjiä seuraamaan liikuntaa ja kalorien saantia. Vaikka Noom on yksinkertainen ja tehokas, se nosti sovelluksensa uusille korkeuksille vuonna 2014 lisäämällä psykologiaa ja käyttäytymismuutoksen osia lisensoitujen psykologien, lääkäreiden ja tutkijoiden avulla. Tämä johti psykologiaan perustuvan ohjelman luomiseen, joka keskittyi koulutukseen ja ajattelutapaan pitkäaikaisen menestyksen saavuttamiseksi. Tämä loi perustan sille, mitä Noomista on tullut tänään, virtuaalinen alusta, joka johtaa todistettuihin terveystuloksiin.
Noom-ohjelma ja psykologiaan perustuva lähestymistapa
Alusta alkaen Noom toteaa nimenomaisesti, että sen kestävä ohjelma ei ole "pikakorjaus". Se on suunniteltu parantamaan elämäntapojaan pääsemällä painonpudotustaistelujen perimmäiseen syyhyn. Tämä on avainasemassa, sillä ohjelma käsittelee ajattelutavan tärkeyttä ja sitä, kuinka kestävä laihtuminen on paljon muutakin kuin yksinkertaista liikuntaa ja kalorien leikkaamista. Noomin avulla opit sosiaalisesta syömisestä, kognitiosta ja ruoasta, stressinhallinnasta, ruokaan liittyvien tunteiden hallinnasta, siitä, miten liikunta vaikuttaa sinuun ja paljon muuta.
Tämän ajattelutavan muutoksen tueksi Noom tarjoaa jokaiselle käyttäjälle ohjelmointia ja ihmisvalmentajaa, joka auttaa heitä tukemaan matkansa ylä- ja alamäkiä. Noom ei suostu kaikille sopivaa lähestymistapaa, koska he ymmärtävät, että jokainen on erilainen ja tarvitsee erilaisia asioita matkallaan kohti terveellistä painoa. Ja tutkimukset osoittavat, että kun yksilöllinen valmennustapa liittyy ryhmätukeen, koulutukseen ja usein vuorovaikutukseen, osallistuja onnistuu paljon todennäköisemmin. Parasta Noomissa on, että siihen pääsee käsistäsi.
Kuinka se toimii?
Ensimmäinen vaihe prosessissa on luoda henkilökohtainen suunnitelma. Noom kysyy joukon yksinkertaisia kysymyksiä, jotka liittyvät väestörakenteeseesi, nykyisiin tapoihin ja käyttäytymiseen sekä toimintaasi ja ravitsemukseesi. Nämä tiedot huipentuvat sitten yhdessä suunnitelmaan, joka on räätälöity henkilökohtaiseen elämäntapaan ja tavoitteisiisi.
Kuten sanotaan: "Tieto on valtaa", joten kun olet valmis ja valmis aloittamaan painonpudotusmatkasi, saat päivittäin purevia kokoisia oppitunteja. Tiedot on helppo sulattaa, ja niiden taustalla on uusin psykologia ja käyttäytymistiede. Noomin ravitsemusneuvonta perustuu ”kaloritiheyteen”. Tämä yksinkertainen viesti oli niin järkevä ja auttoi meitä todella tekemään luottavaisia ruokavalioratkaisuja eteenpäin.
Noomissa on myös painon kirjaus, veden seuranta, verenpaineen seuranta ja askellaskentatyökalut edistymisen hallitsemiseksi. Noom luo päivittäisen tavoitteen, joka mittaa automaattisesti kaloreitasi syöttäessäsi aterioita alustalle tavoitteidesi perusteella. Tämä on suunniteltu pitämään sinut vastuullisena ja vastuussa omasta edistymisestäsi.
Tukijärjestelmä on ratkaiseva menestykseen kaikilla elämän osa -alueilla, eikä se eroa terveydestäsi. Siksi Noom tarjoaa jokaiselle käyttäjälle henkilökohtaisen valmentajan, joka auttaa sinua kokemuksessa. Noomin avulla voit räätälöidä tuen tason henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan kunkin henkilön tarpeiden mukaan.
Kaikille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan, suosittelemme Noom-painoa. Toisin kuin muut markkinoilla olevat terveyssovellukset, Noomin kehittynyt tekniikka ja tieteeseen perustuva lähestymistapa rakentavat uusia tapoja menestyä pitkällä aikavälillä. Riippumatta siitä, kamppailetko ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan tai unen kanssa, Noom tarjoaa työkaluja edistymisen mittaamiseen ja edistämiseen.
