Oletko koskaan miettinyt, kuinka Thor pysyy kunnossa? Aika intensiivisen harjoittelun ja ruokavaliosuunnitelman lisäksi australialaisella supertähdellä Chris Hemsworthilla on hihassaan toinen salaisuus, henkilökohtainen valmentaja Luke Zocchi. Byron Bayn pojasta on tullut yksi maailman johtavista kuntovalmentajista, joka veistää julkkiksia ja jopa tekee yhteistyötä Hemsworthin ja kokki/liikuntafysiologin Dan Churchillin kanssa käynnistääkseen kuntosovelluksen Centr. Mutta huolimatta siitä, mitä saatat ajatella, Zocchi ei ole tunti kuntosalilla.
"Palaan aina siihen, mutta kannattaa pysyä johdonmukaisena", hän kertoo Men Life Web Journalille. "Voit saada hyvän harjoituksen 20 minuutissa. Sinun ei todellakaan tarvitse treenata tuntikausia, ja samalla olisit yllättynyt siitä, kuinka hyvältä sinusta tuntuu, kun olet saanut hyvän hikeen, vaikka se olisi vain 20 minuutin arvoinen. ”
Sen sijaan Zocchi haastaa Aussien omaksumaan kokonaisvaltaisen lähestymistavan kuntoiluun, minkä vuoksi Centr -sovelluksessa on myös ateriatoiminnot. "Jos sinulla on hyvä ruokavalio, voit silti pitää kuntoa yllä. Lyön vain numerosi ja saat täyden ateriasuunnitelman ja harjoittelun ”, hän sanoo. ”Ruokavaliosi on niin tärkeä, voit laihtua ilman harjoittelua niin kauan kuin pysyt kalorivajeessa, sinun tarvitsee vain tukea sitä liikunnalla.
Se on ollut outo pari kuukautta Zocchille ja Centr -tiimille. Kun lukitus otti haltuunsa ja kuntosalit suljettiin, yhä useammat ihmiset kääntyivät kuntosovellusten puoleen saadakseen neuvoja. Se vain sattui samaan aikaan uuden kanssa Centr Unleashed ohjelmoida.
"Se on ollut hullua, sen ajoitus", hän sanoo. ”Ohjelmoin ja autoin kirjoittamaan Centr Unleashed ennen COVID-19-pandemian voimaantuloa. Tiesimme, että halusimme kehittää kuuden viikon kehonpaino-ohjelman, joka on suunniteltu rasvan menetyksen ympärille ja johon sisältyy harjoituksia, joiden avulla voit vahvistaa. Se sopii nykyisiin olosuhteisiin, koska sillä on eri tasoiset keskitasot, edistyneet ja aloittelijat ja kattavat kaikki kuntosalit. Kirjoitin sen, ammuimme sen Byron Bayssä ja se tuli ulos heti kun kuntosalit on suljettu, joten se on todella hullua. ”
Nyt Zocchi ja Tourism Australia antavat sinulle mahdollisuuden päästä Centr Unleashed -ohjelmaan, ennen kuin se saapuu sovellukseen 18. toukokuuta. Tänään klo 8 AEST Chris Hemsworthin henkilökohtainen valmentaja yhdessä Dan Churchillin kanssa vie sinut läpi ainutlaatuisen harjoituksen suorana lähetyksenä Byron Bay ja New York.
"Me todella teemme kaiken Centr Unleashed myös harjoittelua ”, Zocchi sanoo. "Se ei myöskään ole helppoa, varsinkin kun sinun on puhuttava, sinulla on jonkinlainen kaasu. Siksi olen iloinen, että Dan tekee sen kanssani. Se on koko alavartalon istunto, joka on kaikki kehon paino ja ydin. Tulet yllättymään kuinka paljon hikoilet. ”
Harjoitus on osa Australian uutta matkailua Livenä Ausista ohjelma, jonka tarkoituksena on innostaa ihmisiä elämään ja matkoihin lukituksen jälkeen. Zocchille se oli täydellinen mahdollisuus päästä Australiaan. "Olen matkustanut paljon ja käynyt ympäri maailmaa", hän sanoo. ”Tiedän, että se kuulostaa kliseiseltä, mutta Australia on silti niin hämmästyttävä paikka minulle. Jopa nyt, ollessaan lukossa, tunnen olevani niin onnekas, että voin kutsua tämän paikan kotiin. ”
Se, voivatko Luukkaan kuuluisat ystävät esiintyä, on kenenkään arvaus. "Olin oikeastaan Chrisin luona eilen illalla, treenaamassa ja minun olisi pitänyt kysyä häneltä!" hän vitsailee. Voit tutustua uuteen Centr Unleashed -ohjelmaan Tourism Australia -sivuston kautta.
Yleinen UKK
Kuinka paljon Centr -sovellus maksaa?
Centr -kuntosovellus maksaa 29,99 dollaria kuukaudessa, mikä on yksi kalliimmista kuntosovelluksista.
Kuinka kauan keskitetty ilmainen kokeilu kestää?
Voit saada 7 päivän ilmaisen kokeilujakson Centrin avulla.
