Legendaarisen Kickstarter-kampanjan avulla lanseeratut Soylent-ravistelut, -jauheet ja -palkit tuottavat vahvat määrät kasviproteiineja, hiilihydraatteja, lipidejä ja hivenaineita jokaisessa annoksessa. Ja vaikka taitavat cinephilit saattavat tunnistaa 1970-luvun scifi-elokuvan "Soylent Green" nimen, tuotemerkin perustaja Rob Rhinehart voi vakuuttaa teille, että kukaan ei loukkaantunut tämän tuotteen valmistuksessa.
Itse asiassa tämä hullu nero väittää, että hänen kestävä toiminta voisi hyvinkin auttaa pelastamaan planeetan ja jonain päivänä korvaamaan ruoan kokonaan.
Koska Soylent-ravistelut ja -jauheet sisältävät ”täydellisen sekoituksen kaikkea kehon menestymiseen tarvittavaa”, kourallinen rohkeita pioneereja on aloittanut 30 päivän Soylent-ruokavalion. Tämä herättää kysymyksen: täyttääkö Soylent sisäänrakennetun lupauksensa täydentää aterioita parhaalla mahdollisella tavalla? Otetaan selvää.
Pidät myös:
Beyondin lihaton naudanlihahampurilainen on laskeutunut Australiaan
Aloittelijan opas ajoittaiseen paastoon
Chris Hemsworthin Thorin ruokavalio- ja harjoitussuunnitelma
Mikä on Soylent -ruokavalio?
Nimensä mukaisesti Soylent -ruokavalio ei sisällä mitään muuta kuin Soylentia vähintään 30 päivän ajan. Rhinehartin mielestä ajatus saattaa tuntua kokeelliselta tänään, mutta siitä voi tulla normi jossain tien varrella. Olipa hän oikeassa tai ei, hänen tuotteensa testaamisesta ei varmasti ole haittaa. Vai onko siellä? Ei, ei oikeastaan, ellei lasketa ilkeää kaasua haitalliseksi (siitä lisää myöhemmin).
Osallistuaksesi Soylent-ruokavalioon, voit käyttää jauheita omien juomien valmistamiseen, puristaa valmiita ravistuksia tai vaihtaa niitä. Keskipäivän välipalana on tuotteita, kuten Soylent Squared (100-kaloriinen mini-ateriabaari, jossa on probiootteja) tai Soylent Bridge (suklaapatukka, joka on täynnä proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita).
Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoa valitset, perusmenetelmä pysyy samana: ei muuta kuin Soylent ja vesi 30 päivää peräkkäin. Ei muuta ruokaa. Ei Soylent -vaihtoehtoja. Vain Soylent -juomia, jauheita ja baareja.
Lisäksi sinun ei todennäköisesti pitäisi ylittää 2000 kaloria päivässä, vaikka treenaat säännöllisesti. Kun otetaan huomioon se, mitä tiedämme saman ruoan syömisestä yhä uudelleen, emme usko, että tästä tulee ongelma. Jos jotain, sinun on ehkä pakotettava itsesi syömään enemmän Soylentia koko päivän.
Mitä odottaa soylent -ruokavaliosta
Kuten useimmat hardcore -ruokavalion harrastajat voivat todistaa, vain yhden ruokalajin nauttiminen joka päivä muuttaa kokonaan syömiskokemuksen. Siksi ensimmäinen tulos, jonka sinun pitäisi odottaa Soylent -ruokavaliosta, on se, että luultavasti lopetat aterioiden katsomisen vain "selviytymispolttoaineeksi". Tämä on samanlainen kuin mitä tapahtuu, kun aloitat puhdistusruokavalion tai jopa gluteenittoman ruokavalion, joka samoin vie paljon ahneita ruokia pöydältä. Sen sijaan opit syömään keinona selviytyä päivästä ilman nälkää, ei keinona nauttia.
Ilmeisistä syistä ensimmäinen viikko tai kaksi tulee todennäköisesti olemaan vetoa. Tämä johtuu siitä, että kehosi ja mielesi sopeutuvat uuteen ruokavalioon. Saatat jopa kokea vähemmän energiaa aluksi. Se alkaa kuitenkin muuttua ruokavalion puolivälissä. Tässä vaiheessa saatat huomata lihasten kasvua ja lisääntynyttä energiamäärää, varsinkin jos treenaat säännöllisesti.
Näin ollen voit väittää, että Soylent -ruokavalio on todellakin loistava tapa muuttaa rasva lihaksi ja parantaa energian tasoa. Sellaisena se voisi hyvinkin olla tehokas tapa treenata maratoneja ja muita raakoja pyrkimyksiä varten.
Kaikki ei tietenkään ole sujuvaa purjehdusta. Ensinnäkin on raportoitu, että 30 päivän Soylent-ruokavalio aiheuttaa vakavasti gnarly kaasua. Toisin sanoen, valmistaudu haiseviin pieruihin ja moniin niistä, vaikka olosi olisikin parempi. Jos asut muiden kanssa, saatat haluta varoittaa heitä etukäteen.
Toinen Soylent -ruokavalion haitta? Se on yksitoikkoista ja tylsää. Lisäksi Soylent ei maistu herkulliselta useimpien standardien mukaan. Voit sekoittaa asioita vaihtamalla valmiiden ja jauhemaisten ravistelujen välillä tai ehkä lataamalla välipaloja ajoittain. Mitä tahansa, voit odottaa kaipaavan normaalia ruokaa intohimolla.
Tämä tuo meidät Rob Rhinehartin näkemykseen lopullisesta virheestä Soylent -ruokavaliosta: se on tällä hetkellä liian tarpeeton kestämään yli 30 päivää. Toki siellä on todennäköisesti joitain faneja, jotka eivät välitä lopettamasta tätä tavaraa kaikessa saatavilla olevassa muodossaan loppuelämänsä, mutta useimmat meistä haluavat enemmän makua ja monipuolisuutta. Siksi Soylent -ruokavaliota tulisi lähestyä tehokkaana tapana rakentaa energiaa, laihtua tai valmistautua maratoniin, mutta vähän enemmän. Ehkä se muuttuu, kun lisää Soylent -tuotteita saapuu hyllyille.
Sillä välin älä anna meidän estää sinua menemästä täyteen Soylentiin sydämesi toiveiden mukaan. Sitähän perustaja Rob Rhinehart toivoo sinun tekevän. Heck, hänen mielestään sinulla ei ehkä ole vaihtoehtoa jonain päivänä tulevaisuudessa. Oletamme, että etumatkan saamisesta ei ole haittaa-älä vain syytä meitä, jos Rhinehartin ennustus ei koskaan toteudu.
Pidät myös:
Beyondin lihaton naudanlihahampurilainen on laskeutunut Australiaan
Aloittelijan opas ajoittaiseen paastoon
Chris Hemsworthin Thorin ruokavalio- ja harjoitussuunnitelma
