Sitä kysytään joka päivä, mutta kuinka usein olet todella ajatellut kysymystä? Lisäksi kuinka monta kertaa olet vastannut siihen totuudenmukaisesti? Ennen kuin siirryt automaattiohjauksen vastaukseen, käytä aikaa arviointiin. On kulunut vuosi pandemioiden ja mullistusten varalta, ja etenemissuunnitelman ollessa vielä epävarma, on ok tuntea itsensä hieman … tasaiseksi.
Siksi Men Life Web Journal heittää tukemme järjestöjen ja liikkeiden taakse, jotka hajottavat leimautumisen. Täällä olemme koonneet laajan luettelon johtavien mielenterveyden ammattilaisten, kliinisten psykologien ja asiantuntijoiden resursseista, näkemyksistä ja neuvoista uuden normin selviytymiseksi. Miksi? Koska jokainen ansaitsee tuntea tukevansa.
Kirjaudu sisään kavereidesi kanssa, käy vaikeat keskustelut ja laita ylpeytesi takanapäin. Tänä vuonna älä vain puhu. Puhua.
RESURSSIT
Tärkein kysymys, jonka koskaan kysyt
Mitä oikeastaan tarkoittaa kysyä näitä kolmea pientä sanaa.
Harkitsetko käyntiä terapeutilla? Näin saat mielenterveyssuunnitelman
Vaiheittainen opas siitä, miten nähdä terapeutin tai psykologin ensimmäistä kertaa.
Lue lisää…
13 salaisuutta parempaan yöuneen
Paremman unen saaminen lisää energiaa, lisää tehoa ja parantaa työn tehokkuutta, mikä lopulta vapauttaa enemmän aikaa tehdä enemmän asioita
Lue lisää…
Kysymyksen jälkeen: Opas kumppanien tarkistamiseen
Kysymyksen esittäminen on hienoa, mutta minne seuraavaksi? Kuinka kertoa ystävillesi, että olet siellä.
Lue lisää…
NÄKYMÄT
Lukitusmielenterveyden tarkistuslista Jokaisen australialaisen on luettava
Viiden vaiheen tarkistuslista, jonka avulla voit arvioida mielenterveytesi tilaa.
Lue lisää…
Kuinka lisätä energiaa luonnollisesti: Urheilututkijan opas
Terve ja luonnollinen ratkaisu energian ja mielialan parantamiseen.
Lue lisää…
Tärkein lihas, jota emme koskaan treenaa
Miksi sinun pitäisi lisätä tehokas aivotreeni terveysjärjestelmääsi.
Lue lisää…
11 parasta meditaatiosovellusta sisäisen rauhan kasvattamiseksi
Haluatko rentoutua enemmän ja tarkkailla mindfulnessia? Näin voit tehdä sen kotoa.
Lue lisää…
Liikunnan mielenterveyshyötyjen paljastaminen
Energian kiire ja sykkivä sydän voivat itse asiassa olla hyväksi sinulle. Tässä syy.
Lue lisää…
5 tapaa voittaa sosiaalinen etäisyyden ahdistus
Jos lukitus saa sinut tuntemaan olosi eristetyksi, et ole yksin.
Lue lisää… .
Jos tämä artikkeli on herättänyt huolta sinua tai olet huolissasi siitä, että joku on vaikeuksissa, apua on saatavilla. On toivoa. Soita Lifeline -numeroon 13 11 14.
