Hyvä ystäväni täällä monissa monista, Marco Volpato, kirjoitti äskettäin suurenmoisen oppaan siitä, kuinka voit olla tuottavampi elämässäsi. Ja se sai meidät ajattelemaan. On hienoa olla hyvässä kunnossa joka päivä, mutta entä pyrkimys saavuttaa nämä pitkän aikavälin tavoitteet ja pitää nämä uuden vuoden lupaukset. Joten olemme koonneet alla 32 työkalua, jotka auttavat sinua tekemään juuri niin ja saamaan kaiken irti uudesta vuodesta.
Vaikka alla olevat työkalut ovat kaikki sovelluksia tai verkkosivustoja, joita voimme henkilökohtaisesti suositella, jos etsit yksityiskohtaisempia neuvoja tavoitteiden asettamisesta tai uudenvuodenlupausten pitämisestä, tutustu Chrisin uudenvuodenlupausten opaskirjaan ja varmista, että olet ei yksi niistä 92%: sta, jotka eivät pysty pitämään tapojaan. Ilmainen kirja on jaettu kolmeen osaan: (1) Miten valita päätöslauselmat; (2) Kuinka tehdä suunnitelma niiden säilyttämiseksi; ja (3) vinkkejä suunnitelman toteuttamiseen.
Joten työkaluihin:
1. Muodostaa parempia tapoja
Kaikki tietävät, kuinka tärkeää on muodostaa hyviä tapoja, ja menestyäkseen se yleensä toistuu. Näin Jerry Seinfeld pakotti itsensä kirjoittamaan uuden vitsin joka päivä "katkaisematta ketjua". Nämä sovellukset tekevät juuri sen seuraamalla edistymistäsi joka päivä motivoidaksesi sinua muodostamaan mahdollisimman pitkän tottumusten ketjun. Olemme kokeilleet muutamia näistä, mutta suosittelemme eniten ja Tim Ferrissin hyväksynnän mukana tulee Coach.me (aiemmin Hissi).
Muita sovelluksia ovat mm Ihana päivä, Chains.cc taiHabit Streak. Tai vielä parempi, heittää rahat linjaan Stickk.
PÄIVITTÄÄ: Kuunneltuaan Kevin Rose & Tim Ferrissin satunnaisnäytön podcastin uudenvuodenlupauksista he suosittelivat Elämäntapa -sovellus seurata tapojasi.
Sovellus: Coach.me
Ominaisuudet: tottumusten seuranta
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: Nosta maailmanlaajuisesti
Sovellus: Habit Streak
Ominaisuudet: luoda ja seurata tapoja ja tavoitteita päivittäin; liikunnan, ruokavalion jne. tavoitteet
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: Complex View Ltd
Sovellus: tikkuK
Ominaisuudet: asettaa tavoitteita; kutsua; seurata edistymistä
Kategoria: Elämäntapa
Kehittäjä: stickK.com, LLC
Sovellus: Elämäntapa
Ominaisuudet: tehokkaat muistutukset; kaaviot; muistiinpanojen tekemistä; organisaatio mukautettavilla tunnisteilla
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: Elämäntapa ApS
2. Hallita tehtäviäsi paremmin
Tehtäväluettelo ei ole vain asia, joka kannattaa pitää post-it-muistiinpanossa. Jos se tehdään oikein, se voi olla salaisuus pitkän aikavälin tavoitteidesi saavuttamisessa toteuttamiskelpoisten ja hajautettujen vaiheiden kokoamisessa. Tästä Marco puhui myös artikkelissaan pitäessään ne yksityiskohtaisena ”seuraavana fyysisenä toimenpiteenä”. Tehdäksemme tämän itse Men Life Web Journalissa, vaikka se ei ehkä ole seksikkäin joukko, käytämme Google Tasks itsenäinen tehtävienhallinta, johon pääset suoraan tästä linkistä. Se mahdollistaa erillisten luetteloiden, sisennystehtävien, URL -osoitteiden, linkkien lisäämistä yksityiskohtiin ja vedä ja pudota -toiminnon. Mikä parasta, se on yksinkertainen ja toimii, minkä vuoksi pidämme siitä.
Google -tehtävät voidaan jopa synkronoida lukemattomien muiden sovellusten kanssa Google -kalenteri, Mikä tahansa tai Tehtävät. Muita hienoja tehtävienhallinta -alustoja ovat mm Evernote (Täysin täynnä ominaisuuksia. Kuuntele Tim Ferrissin podcast -haastattelu Evernoten perustajan Phil Libinin kanssa, Wunderlist tai seikkailunhaluisemmille, jotka haluavat pelata tehtäviään, Tavat RPG.
Sovellus: Mikä tahansa
Ominaisuudet: yksinkertainen tehtäväluettelosovellus; asettaa muistutuksia; päivittäinen suunnittelija; edistynyt kalenteri
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: Mikä tahansa
Sovellus: Evernote
Ominaisuudet: synkronoi ja järjestä; web -leikkuri; asiakirjojen skannaus; sovelluksen integrointi
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: Evernote Corporation
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
Sovellus: Habitica
Ominaisuudet: pelilliset tehtävät; tottumukset; päivittäiset tavoitteet; tehtävälistat
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: HabitRPG, Inc.
Hinta: Tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
3. Rentoutua enemmän ja meditoida
Tämä on varmasti yksi henkilökohtaisista tavoitteistani tälle vuodelle, meditoida. Se on mainittu käytännössä jokaisessa podcastissa, jota olen kuunnellut ympäri vuoden, ja monet ihmiset pitävät menestystä. Meditaatio on jotain, jota on lähestyttävä lähestyä ensin jättämällä ajatuksesi, mutta nykyään sovellusten kanssa sen ei tarvitse olla. Siellä on hienoja johdantosovelluksia, jotka opastavat sinua prosessin läpi Headspace (suositus),Mindfulness -sovellus, rauhoittaa taiSattva.
Sovellus: Headspace
Ominaisuudet: meditaatio
Hinta: alkaen 12,99 $/kk
Sovellus: Mindfulness -sovellus
Ominaisuudet: ohjattu meditaatio; yli 10 eri kieltä; henkilökohtaisia muistutuksia
Kehittäjä: MindApps
Sovellus: Sattva
Ominaisuudet: ohjattu meditaatio, laulut, mantrat; meditaation ajastin; meditaatioyhteisö
4. Kuntoile enemmän
Tämä on kaikkien listalla, ja jos ei ole, niin sen pitäisi olla! Voit tehdä elämäntyyliisi joitain yksinkertaisia muutoksia, jotka voivat auttaa saavuttamaan tämän tavoitteen, kuten kävelemään töistä kotiin, jättämällä juoksukengät oven viereen muistutukseksi. Kuntosi ja harjoitustavoitteidesi onnistumisen salaisuus on kuitenkin edistymisen seuraaminen, ja alla on hienoja työkaluja juuri siihen. Sovellus, johon rakastuin vuonna 2015, oli Suorita Keeper joka auttaa mittaamaan vauhtiasi, etäisyyttäsi, korkeustasi tai jopa kilpailla ystäviäsi vastaan juoksureiteilläsi.
Muita tarkistettavia kuntosovelluksia ovatJohnson & Johnsonin virallinen 7 minuutin harjoitus, Sopimus, ihminen ja Häviä!. tai miksi et katso tätä luetteloa aktiivisuuden seurantalaitteista, jotka kannattaa kiinnittää ranteeseen.
Jos haluat vain olla hieman aktiivisempi työpaikalla, sinun pitäisi myös nähdä tämä seisomaan muistutus.
Sovellus: Runkeeper
Ominaisuudet: seuraa kuntoilutoimintaa (juoksu, kävely, pyöräily, vaellus); sovelluksen sisäiset korkeakoulut
Kategoria: Terveys
Kehittäjä: ASICS Digital, Inc.
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
Sovellus: J&J: n virallinen 7 minuutin harjoitus
Ominaisuudet: tieteeseen perustuva; 22 esiasetettua harjoitusta
Kategoria: Terveys
Kehittäjä: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
Sovellus: Häviä!
Ominaisuudet: viivakoodinlukija; seurata ravinteita; kunto -sovelluksen synkronointi
Kategoria: Terveys
Kehittäjä: FitNow, Inc.
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
5. Nuku paremmin
Uni on yksi suosikkiasioistamme, joka alkaa S -kirjaimella (sekä suihkut, seksi, aurinko, surffaus ja lumi), joten on ihme, miksi meillä kaikilla näyttää olevan siitä puute. Hyvien yöunien saamisen pitäisi olla terveytesi ykkösprioriteetti, joten tässä on muutamia työkaluja ja vinkkejä, jotka auttavat sinua:
Pidä puhelin hiljaa ennen nukkumaanmenoa tämän kanssa IFTTT -resepti (kiitos Marco).
Herää tähän luonnonvaloon herätyskello.
Paranna unettomuutesi tällä rauhoittavalla aineella NightWave -nukkumisavustaja valo.
Seuraa unimalliasi Samsungin yöunet.
Tai estä kovat äänet Snooz Sleep hoitoaine.
Sovellus: IFTTT
Ominaisuudet: toimii yli 600 sovelluksen kanssa
Kategoria: Tuottavuus
Kehittäjä: IFTTT, Inc.
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
Tuote: Philips SmartSleep-herätysvalo
Ominaisuudet: personointi; älykkäät ominaisuudet (FM -radio, torkuta napauttamalla; himmennettävä näyttö)
Hinta: $99.99
Tuote: Nightwave Sleep Assistant
Ominaisuudet: hiljainen; tunkeilematon; luonnollinen
Hinta: $79.95
6. Säästä rahaa
Haluaisimme kaikki saada hieman enemmän rahaa taskuihimme tänä vuonna, ja jälleen kerran pienet pienet muutokset voivat tehdä kaiken eron ja lisätä niitä pitkällä aikavälillä. Yksi käyttämämme sovellus on Taskukirja joka seuraa kulutustottumuksiasi varmistaaksesi, että pysyt varatun budjetin rajoissa. Se toimii kaikkien Australian suurimpien pankkien kanssa, mutta yhdysvaltalaisille lukijoillemme on myös aina suosittu Mint -sovellus. Tällä sivustolla käytämme myös Xero seurataksemme liiketoimintamme kuluja.
Ennen kuin aloitat edes noilla sovelluksilla Tarvitset budjetin (kyllä se on sovelluksen nimi). Tarkista myös Kuluttaja ja Wally.
Sovellus: Minttu
Ominaisuudet: seurata kassavirtaa; seuraa budjetteja, tapahtumia, kuluja, tilauksia
Kategoria: Rahoittaa
Kehittäjä: Intuit Inc.
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
Sovellus: Xero
Ominaisuudet: seuraa ja maksaa laskuja; pankkiyhteydet; online -palkkaohjelmisto
Sovellus: YNAB - Tarvitset budjetin
Ominaisuudet: reaaliaikainen tieto; tavoitteiden seuranta; varma päivämäärä
Sovellus: Wally
Ominaisuudet: seurata kaikkia tilejä; asettaa budjetteja
Kategoria: Rahoittaa
Kehittäjä: Wally Global Inc.
Hinta: vapaa; tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
7. Kielen oppiminen
Tämä tuli kotoisaltani ja hän vannoo sen ehdottomasti. Kuten hän selittää, kanssa Duolingo, opit kieltä ajattelematta sitä. Seuraa vain sovelluksen sisäisiä pelejä ja ennen kuin huomaatkaan, vahaat lyyristä ranskaa kauniiksi mademoiselleksi. Mikä parasta, se on 100% ilmainen.
Ominaisuudet: pelaaminen oppitunneilla; hauskaa; edistymisen seuranta
Kategoria: Koulutus
Kehittäjä: Duolingo
Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoksia
8. Häiriötekijöiden välttämiseksi
Joten mikä on ongelma näissä korkeissa tavoitteissa? Häiriydymme usein.
Älypuhelimien, ilmoitusten ja useiden näyttöjen aikakaudella elämämme keskeytyy jatkuvasti. Huomenna käymme läpi joitain muita sovelluksia ja työkaluja, joita käytämme estääksemme häiriötekijät kokonaan saadaksemme asiat valmiiksi.
Mitä sovelluksia tai työkaluja aiot käyttää tänä vuonna tavoitteidesi saavuttamiseksi? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.
