Lopullinen toipuminen alkaa ainakin markkinoiden parhaalla lyömäsoittimella, tämä on teoria tällä hetkellä. Viime vuosina hieronta -aseista on tullut yhä suositumpia kuntosaleilla ja kodeissa ympäri maailmaa. Koska henkilökohtaiset tapaamiset ja tuntemattomien ihmisten koskettaminen ovat nyt tabu, yksin lähestymistapa on yleensä paras, ja yhä useammat ihmiset kääntyvät turvallisten, kotona olevien vaihtoehtojen puoleen hierontahoitoon. Joten, mikä on lyömäsoittimen hieronta -ase, ja miten se voi auttaa sinua? Olemme iloisia, että kysyit, koska meillä on kaikki mukavuudet ja luettelo parhaista hieronta -aseista.
Mitä lyömäsoitinhierontapistooli tekee?
Lyömäsoitin on nopea ja tehokas vaihtoehto vaahtotelalle. Kuvittele sähköinen käsipora, mutta sen päällä on tärisevä pää. Tämäntyyppinen hieronta tuottaa nopeita paineita kehon lihaskudokseen, joka eroaa perinteisessä hieronnassa käytetyistä kevyistä iskuista. Vielä parempi, toisin kuin myofascial -hierontatyökalut, kuten vaahtotelat, jotka voivat tuottaa samanlaisia tuloksia, hieronta-aseet voivat kohdistaa tietyn ongelma-alueen.
Vaikka se on ehdottomasti tehokas, on sanottava, että iskuterapia ei poista kokonaan lihaskipua. Sen sijaan lyömäsoittimet lisätä verenkiertoa tietylle lihasalueelle, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja lihasjännitystä. Lisäksi tämä toiminto voi katkaista solmut. Lyömäsoittimet sopivat erinomaisesti lämmitykseen ennen treeniä ja sen jälkeen/jäähdytykseen ja lievittävät arkuutta seuraavien lepo- ja palautumispäivien aikana.
Terveyshyödyt lyömäsoittimille?
Vaikka käyttäjät ilmoittavat usein hierontapistoolien olevan olennaisesti lääke kipeille lihaksille, kuntolaitteiden perustiede on vahva. Vuoden 2014 tutkimuksessa ehdotettiin, että tärinähoito ja hieronta (molemmat ovat osa lyömäsoittoa) ovat yhtä tehokkaita menetelmiä DOMS: n (viivästynyt lihaskipu) ehkäisemiseksi, mikä tarkoittaa, että olet vähemmän todennäköisesti tunteva lihaskipua tai -kireyttä 24-72 tuntia kovan harjoittelun jälkeen.
Vaikka erityisesti hieronta -aseista ei ole paljon lääketieteellistä tutkimusta, anekdoottiset todisteet ovat rohkaisevia. Theragunista vastaavan miehen Jason S. Werslandin mukaan tuote on saanut useita lääkäreitä, fysioterapeutteja ja kiropraktikoita ympäri maailmaa.
Lyömäsoittimella voi auttaa:
- Vähennä stressiä
- Vähentää kipua ja kudosjännitystä
- Levitä verta
- Lisää liikealueesi
Mitä etsiä lyömäsoittimesta?
Perusnäkökulmasta luotettavuus, melu ja akun kesto ovat lyömäsoittimen kolme tärkeintä tekijää. Melu on erityisen tärkeää harkintavallan kannalta. Et halua kuulostaa siltä, että työskentelet sähkötyökalujen kanssa yrittäessäsi rentoutua. Haluat lyömäsoittimen, jolla on pitkäkestoinen akku, jotta työkalu ei katkea hieronnan puolivälissä. Ja lopuksi, haluat sijoittaa suuria iskuhieronta -aseisiin. Halvemmat työkalut hajoavat todennäköisemmin useammin ajan myötä. Tämä ei vain vahingoita lompakkoasi toistuvilla ostoksilla, vaan nämä halvemmat työkalut voivat myös vahingoittaa kehoasi.
Parhaat lyömäsoittimet
Nämä tekijät mielessä, katsotaanpa 13 parasta lyömäsoittopistoolia seuraavalle toipumisistunnollesi.
1. Theragun PRO
Aloitamme luettelomme Theragun PRO: n parhaista lyömäsoittimista. PRO: n ergonominen kahva mahdollistaa sen, että se pääsee kaikkiin nurkoihisi, ja viidellä lyömäsoittimella voit helpottaa tiesi helpotukseen. Yhdistä tämä kaikki 300 minuutin akunkestoon, niin nautit palautumisjaksoista enemmän kuin harjoituksista.
Brändi: Theragun
Hinta: 899 AUD
Akun kesto: Viisi tuntia
2. Hyperice Hypervolt (Bluetoothilla)
Yksi Hypervice Hypervolt (With Bluetooth) -palvelun tärkeimmistä myyntipisteistä on sen kompaktius. Tämä Hypervolt on pienempi malli, mutta ei vaaranna sen palautusominaisuuksia. Tämä hierontapistooli on poikkeuksellisen hiljainen, ja sen nopeus- ja liiketavoilla voit peittää lämmityksen ja jäähtymisen. Hypervoltin Bluetooth -ominaisuuksien avulla voit myös seurata istuntoja ja ensisijaisia liikkeitä Hyperice -sovelluksessa.
Brändi: Hyperice
Hinta: 699,95 AUD
Akun kesto: Kolme tuntia
3. Kraftgun Force
Seuraavaksi parhaiden lyömäsoittimien luettelossa on Kraftgun Force. Olet ehkä kuullut tästä yrityksestä aikaisemmin ja heidän ongelmistaan toimituspäivien tapaamisessa, mutta kun kone on käsissäsi, et voi kiistää heidän tuotteensa laatua. Hiljainen, voimakas ja kompakti, tämä merkitsee pois kaikki aiemmin luetellut laatikot. Jos olet valmis odottamaan, Kraftgun Force voi olla sinulle hieronta -ase.
Brändi: Kraftgun
Hinta: 489 AUD
Akun kesto: Kolme ja puoli tuntia
4. Theragun Mini
Kuten nimestä voi päätellä, Theragun Mini on pieni. Tämä kompakti, matkalle sopiva lyömäsoitinhieronta -ase on ihanteellinen helpotukseen liikkeellä ollessasi. Theragun Mini on 150 minuutin akunkestolla ja kolmella nopeudella erilaisiin hierontoihin, joten se ei ole liian kaukana suuremmista kollegoistaan. Jos liikut jatkuvasti ja sinulla on rajallinen laukku, tämä on loistava, tilaa säästävä lyömäsoitin.
Brändi: Theragun
Hinta: 349 AUD
Akun kesto: Kaksi ja puoli tuntia
5. Hypervolt GO
Theragunin pienoismallista Hypericen Hypervolt GO -laitteeseen. Vaikka tämä lyömäsoitin ei ole niin kompakti kuin Theragun Mini, se on silti 30 prosenttia pienempi kuin aiemmin keskusteltu Hypervolt -malli. Tämä pienempi, kevyt malli soveltuu jälleen hyvin matkustamiseen ja kuljetukseen, ja on pohjimmiltaan yhtä vahva kuin isommat sisarukset. Kolmen nopeusasetuksen ja kahden vaihdettavan pään ansiosta et voi mennä vikaan Hypervolt GO: n kanssa.
Brändi: Hyperice
Hinta: 349,95 AUD
Akun kesto: Kaksi ja puoli tuntia
6. Hydragun
Suorituskykyteknologian käynnistys, Hydragun on yksi markkinoiden uusimmista tuotemerkeistä, mutta varhaiset merkit ovat rohkaisevia. Australialainen yritys tarjoaa hierontapistoolin, joka on paljon hiljaisempi kuin jotkut muut tämän luettelon vaihtoehdot, mutta hihnaa edelleen vaikuttavan 3200 pulssin minuutissa.
Brändi: Hydragun
Hinta: 399 AUD
Akun kesto: Kuusi tuntia
7. Homedics Physio -hierontapistooli
Homedics Physio -hierontapistooli on ihanteellinen lähtötaso, lyömäsoittimet. Tämä Homedics -malli on vaihtoehto, joka ei riko pankkia, ja siinä on kaikki kellot ja pilli, joita muut hieronta -aseet haluavat ylpeillä. Kolme asetusta, useita hierontapäitä sekä kevyt ja kompakti varastointiin ja matkoille. Kuten sanoimme, jos olet uusi lyömäsoittimien kanssa, aloita Homedics Physio -hierontapistoolista.
Brändi: Homedics
Hinta: 99 AUD
Akun kesto: Yksi tunti
8. Theragun Elite
Uusista kokeneisiin meillä on Theragun Elite. Jos olet käyttänyt hierontapistoolia jonkin aikaa ja sinusta tuntuu, että on aika päivittää, et tule katumaan Thergun Eliteä. Tämä hierontapistooli voi yhdistää kaiken uusimman tekniikan OLED -näytöistä ergonomiseen käsittelyyn. Vaikka se on hieman äänekäs verrattuna muihin parhaiden lyömäsoittimien listallamme oleviin malleihin, se on Theragun -tuotemerkin hiljaisin, eikä se ole loistava hankinta.
Brändi: Theragun
Hinta: 649 AUD
Akun kesto: Kaksi tuntia
9. Myo-Trig Performance Therapy Kit
Myo-Trig Performance Therapy Kitillä sinulla on kaikki tarvitsemasi arsenaalissa kivun ja jännityksen lievittämiseen. Pakkauksessa on kolme erilaista hierontapäätä, jotka ovat pieni pallo, suuri pallo ja terävä pää, joten voit taistella kaikkia kipupisteitä vastaan ihanteellisella päällä. Hierontapistoolien kallistuspää helpottaa osumista vaikeasti saavutettaviin kohtiin parhaan koko vartalohieronnan saamiseksi.
Brändi: Myo-Trig
Hinta: 359,99 AUD
Akun kesto: 1 tunti (tehoasetuksesta riippuen)
10. Celsius -lyömäsoitin
Celsius -lyömäsoitin on toinen suuri lähtötason työkalu parhaiden lyömäsoittimien joukossa. Tämä edullinen hierontalaite on helppokäyttöinen, ja sen kolme tehotasoa ohjataan yhdellä painikkeella. Nämä tehoasetukset voidaan yhdistää kolmeen mukana toimitettavaan vaihdettavaan päähän, mikä takaa miellyttävän hierontakokemuksen. Edulliseen lyömäsoittimeen, joka on helppokäyttöinen, et voi mennä vikaan Celsius -iskupistoolilla.
Brändi: Celsius
Hinta: $149.99
Akun kesto: Yksi tunti
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Parhaimpien lyömäsoittimien joukosta täydentää Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. Kuuden eri vaihdettavan pään avulla voit lievittää melkein mitä tahansa kipua tai stressiä kehostasi. Ja kuuden tunnin latauksella saat kaiken irti näistä erilaisista liitteistä tuntikausia. Vaikka se ei olekaan niin tehokas kuin muut luettelossamme olevat mallit, tämä on silti poikkeuksellinen hankinta, jos kärsit matalasta jännityksestä.
Brändi: Urheilullinen
Hinta: USD 119,99
Akun kesto: Kuusi tuntia (tehoasetuksesta riippuen)
12. TimTam Power Massager
Vaikka nimi muistuttaa australialaisia lukijoita herkullisesta suklaaherkusta, TimTam Power Massager on kaukana siitä. Tässä hierontapistoolissa on kaksi tehokasta hieronta -asetusta, kovaa ja vaikeampaa. Akunkesto ei ole paras täällä, mutta sen voimalla et halua pitkään näillä hellävaraisilla lihaksilla. Jos olet todella tiukka ja jännittynyt, ja tarkoitamme todella tiukkaa ja jännittynyttä, tämä lyömäsoitinhierontapistooli murtaa lihaskivusi.
Brändi: TimTam
Hinta: 879,99 AUD
Akun kesto: Kolmekymmentä minuuttia
13. Wahl Heat & Ice -hierontapistooli
Wahlin hyökkäys hieronta -aseiden maailmaan tulee viidellä eri voimakkuustasolla, jotka tarjoavat jopa 3200 pulssia minuutissa. Tämän julkaisun paras tehtävä on lämmön ja jään säätö, joka auttaa rauhoittamaan jäykkiä niveliä ja rentouttamaan lihaksia.
Brändi: Wahl
Hinta: 449,95 AUD
Akun kesto: Yksi tunti
Yleisiä usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on paras Theragun -vaihtoehto?
Hypervice ja Sportneer ovat loistavia vaihtoehtoja Theragunin lyömäsoittimille.
Mitä eroa on Theragunilla ja Hypervoltilla?
Akkujen kesto, ergonomiset kahvat ja vaihdettavat päät erottavat Theragun- ja Hypervolt -tuotteet eri mallien välillä.
Suosittelevatko fysiot lyömäsoittimia?
Kyllä, fysiot uskovat, että oikein käytettyjä lyömäsoittimia voidaan käyttää tehokkaasti kotoa käsin.
