Vedä ylös. Ehdoton peruselintarvike mihin tahansa kotitreeniin. Tarvitset vain baarin ja kehosi. Mutta mikä on markkinoiden paras vetopalkki? Ruuvattava, erillinen, oviaukko, seinään kiinnitettävä, riippuva, koukussa oleva, monitoiminen upotus + vedettävä asema tai kertakäyttöinen, valikoima on yllättävän laaja ja vielä enemmän harkittavaa. Sinun pitäisi katsoa palkin mittoja, kuinka paljon painoa se kestää ja mitä voit todella tehdä sillä.
Mitä sinun pitäisi etsiä pull-up-baarista?
Suurin kysymys, joka sinun on kysyttävä itseltäsi, on se, haluatko tangon, joka sopii siististi oviaukon ympärille tai poikki, vai voitko sitoutua vapaasti seisovaan painokoneeseen. Jos tila on ongelma, se on turhaa, mutta suurimmissa taloissa on aina varmistettava, että seinät ovat sellaisia, että ne sopivat vapaasti seisovaan koneeseen.
Parhaat pull-up-tangot miehille
Olemme koonneet parhaat vetopalkit kuntoilumaailman kaikilta aloilta auttaaksemme sinua pitämään leuan ylhäällä, ettet joutuisi valinnan tai hukkaan lopputuotteesi kanssa. Tässä on luettelo parhaista vetopalkeista.
1. Iron Gym Total Ylävartalon harjoitusbaari
Iron Gym hyödyntää vipuvaikutusta ja antaa sinun lyödä sitä ilman ruuveja ja draamoja. Siinä on vaahtomuovikahvat, jotka pitävät kätesi toiminnassa, ja se kestää jopa 300 kg / 140 kg. On olemassa kolme oteasentoa, joiden avulla voit treenata koko ylävartalosi. He ylistävät, että se sopii "useimpiin" oviaukkoihin, mutta muista tarkistaa mitat uudelleen. Tarvitset 24-32 tuumaa, jotta tämä kappale sopii ovellesi.
Materiaali: Muovia, metallia
Brändi: Iron kuntosali
Paino: 75,84 unssia
Mitat: 12,99 x 36,61 x 11,02 tuumaa
2. Titan Fitness -seinäasennus Pull Up Chin Up Bar
Titan Fitness on yksinkertainen versio pull up -palkista. Se on raskaiden tankojen runko, joka kiinnittyy suoraan seinään. Se ei ole täällä sekoilua. Jos etsit vahvaa metallia, joka auttaa sinua vahvistumaan, se on sinua varten. Se ei tee sinusta lattea tai kokkaa aamiaista, mutta antaa sinulle latin, jonka avulla voit tehdä sen itse. Kun pituus x leveys x korkeus on 52,00 x 32,00 x 31,00 tuumaa, sen yksinkertaiset mitat varmistavat, että se mahtuu tarvittaviin tiloihin tai niihin.
Materiaali: Muovia, metallia
Brändi: Titan Fitness
Kapasiteetti: 500 lbs
Mitat: 52 x 32 x 31 tuumaa
3. VUP Pull Up Bar oven väliin
VUP -vetotangossa on tyylikäs ja vankka rakenne. Pakkaamalla paljon pieneen tilaan, se tarjoaa sinulle kaiken mitä tarvitset taloudellisimmalla tavalla. Löydät leveät, kapeat, suorat ja kulmikkaat kahvat, jotka on valmistettu 2,0 mm paksuisesta saumattomasta teräksestä. Tarjoaa vankan lujuuden jopa 440 paunaa/200 kg: n kuormitukseen ilman taivutusta ja ilman rikkoutumisriskiä ainutlaatuisella 3 baarin kiinnitysrakenteella. Ei sillä ulkonäöllä ole väliä, mutta se on komea metallityö.
Materiaali: Muovia, metallia
Brändi: Titan Fitness
Kapasiteetti: 440 paunaa
Mitat: 39 x 12 x 2,5 tuumaa
4. HANDSONIC -nostotanko oviaukolle
Toisin kuin muiden tankojen vivut, HANDSONIC on tanko, joka työntyy ulospäin, kun käännät sitä. Yhdistettynä kummassakin päässä oleviin luistonestoihin, se on helpoin ja yksinkertaisin tanko, jonka löydät, ja sen lisäetu on vakauden lisääminen sitä enemmän painetta vasten. Se kantaa jopa 440 paunaa / 200 kg ja siinä on tukeva lukitusmekanismi, joka varmistaa liukumisen harjoituksen puolivälissä.
Materiaali: Muovia, metallia
Brändi: Handsonic
Kapasiteetti: 440 paunaa
Mitat:30,3 x 3,4 x 2,8 tuumaa
5. Iron Age Doorway Pull Up Bar
Rautakausi onnistuu hiomaan vivutuksen käsitettä hajauttamalla alaspäin suuntautuvaa energiaa eri vertikaalisiin ja vaakasuoriin pisteisiin puhtaasti edestakaisin tapahtuvan vaihdon sijaan. Useat suojatyynyt varmistavat, ettet jätä naarmuja, sekä kaksi muoviholkkia erityisen varovaiseksi. Rautakausi toimitetaan kokonaisena, joten sinun ei tarvitse perustaa. Niin lähellä plug and play -tekniikkaa kuin saat seinään kiinnitettävällä vetotangolla. Sen suuri myynti on se, että yläpalkki on 6 tuumaa korkeampi kuin keskimääräinen vetopalkki, mikä auttaa korkeampia keskuudessamme valtavan määrän.
Materiaali: Muovia, metallia
Brändi: Rautakausi
Kapasiteetti: 440 paunaa
6. Kyllä
Yes4All on seinään kiinnitettävä palkki, mikä tarkoittaa, että sinun on kiinnitettävä se suoraan pintaan, johon asennat sen. Jos olet vuokraaja, sinun on huolehdittava huolellisuudesta varmistaaksesi, että kaikki, mihin asennat sen, on tarpeeksi vahva kestämään 140 kiloa, jonka tämä 16-24 tuuman teräsrakenne kestää. Se tarjoaa vaahtomuovikääreisiä monipitoisia asentoja, joiden avulla voit treenata kaikki ylävartalosi osat ilman hikisen liukumisen pelkoa.
Materiaali: Metalli
Brändi: Kyllä4Kaikki
Kapasiteetti: 300 lbs
Mitat: 40,25 x 7,25 x 3,25 tuumaa
7. Gronk Fitness - Kattoon asennettava Multi -Grip Chin Up Bar
Erinomaisesti nimetty Gronk Fitness Ceiling Chin Up Bar poistaa kaikki pelot vivun vääristymisestä tai osien repeytymisestä seinältä toimimalla suoraan siihen kohdistuvaa alaspäin kohdistuvaa painetta vastaan. Liittämällä suoraan kattoon, voit punnita painon järkyttävällä 350 kg: n kuormalla. Kattokiinnikkeen vakauden ja turvallisuuden ansiosta voit myös villiintyä kehonpainotreenilläsi, jotta voit aloittaa harjoitusten sisällyttämisen käänteisiin rypytyksiin, kippauksiin tai kissan nylkemiseen.
Materiaali: Metalli
Brändi: Gronk Fitness
Kapasiteetti: 800 lbs
Mitat: 49 x 7 x 15 tuumaa
8. Men's Health Multi-Function Power Tower
Men's Health -monitoimitorni on huikea. Siinä on iso, vankka runko, jossa on kolme erillistä kahvaa, jotka mahdollistavat lukuisia harjoituksia ja 400 kg: n painokapasiteetin. Voit tehdä pulahtamisia, vetäyksiä, leuan nousuja, jalkojen nostoja ja paljon muuta, kun tämä peto on asetettu oikein. Harjoittelun aloittaminen vaatii hieman enemmän työtä kuin pelkkä baari ja varmista, että sinulla on vahva, tasainen lattia sen pitämiseksi. Mutta kerran sisällä pitäisi olla hyvin vähän, mihin et voi käyttää sitä.
Materiaali: Metalli, muovi
Brändi: Miesten terveys
Kapasiteetti: 400 lbs
Mitat: 67 x 7 x 23 tuumaa
9. GH DYNAMICS Pull Up Bar
GH -dynamiikka on yksinkertainen ja tehokas harjoitusväline. Usean otteen asennot ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat lyödä kiinteitä vetoketjuja. Leveä, neutraali ja käänteinen leuka -nousulle, saat suuren palan rahoillesi tällä työkalulla. Kun kaksinkertaistetaan sen käyttötarkoitukset, voit vetää sen alas ovesta riittävän helposti käytettäväksi työntökahvoina tai laatoiksi, kun olet todella painonrajalla.
Materiaali: Metalli, muovi
Brändi: GH Dynamics
10. ONETWOFIT -monitoiminen seinäkiinnityspalkki
ONETWOFIT on yhden luukun palvelu kaikille kehonpainoharjoituksillesi. Rehevät tyynyt, vedettävät kahvat, kiinteä upotusasema, jonka avulla voit tehdä kaiken. Koska se on painava sarja, on suositeltavaa laittaa se betoniin tai kiinteään kiveen. Se repii kipsilevyn tai kipsin, joten varmista, että olet valmis vahvistamaan sitä turvallisesti. Mukana tulee melkein kaikki asennukseen tarvittava, mutta sinun on toimitettava oma porakone, jossa on 12 mm: n bitti sen kiinnittämiseksi.
Materiaali: Metalli, muovi
Brändi: OneTwoFit
Kapasiteetti: 440 paunaa
Mitat: 31,7 x 10,3 x 6,1 tuumaa
11. AmazeFan Pull Up Bar Doorway ergonomisella otteella
Todistaen, ettet voi koskaan levätä laakereillesi, AmazeFan on toinen katsaus siihen, mikä olisi voinut olla ainutlaatuinen yksinkertaistettu muotoilu, joka parantaa sitä täydelliseen kotitreeniin. Upotussilmukan avulla voit lisätä nyrkkeilysäkin tähän tankoon varmistaaksesi, että sinun ei tarvitse enää koskaan käydä kuntosalilla. Auttaa sinua maksimoimaan harjoittelusi vahingoittamatta itseäsi, ja siinä on myös kaksi rannekääriä, jotka takaavat parhaan mahdollisen suojan. Leveys 23--33,22 tuumaa (59-92 cm) ja syvyys 8,27 tuumaa (21 cm).
Materiaali: Metalli, muovi
Brändi: AmazeFan
Kapasiteetti: 400 lbs
Mitat: 39,5 x 10,5 x 1,77 tuumaa
12. Ikonfitness Pull Up Bar Smart Larger Hooks -teknologialla
Isompi ei ole aina parempi, mutta IkonFitnessin tapauksessa se on ehdottomasti. Isompien koukkujen avulla voit vastata kauemmaksi ovikehyksestäsi ja saada esteetön vetokokemus. Oviaukosi korkeuden yläpuolelle nostettu yläpalkki varmistaa, että jos voit kävellä sen läpi, voit vetää sen ylös. IkonFitness on suunniteltu leveämmille oville, joiden leveys on 27,56 ” - 36,22”.
Materiaali: Metalli, muovi
Brändi: Ikonfitness
Kapasiteetti: 440 paunaa
Mitat: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Yleisiä usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on paras vetopalkki kotiin?
Iso kysymys, iso vastaus! Se riippuu monista tekijöistä, ennen kaikkea siitä, kuinka paljon tilaa sinulla on varaa ja mihin haluat sijoittaa sen.
Voiko sinua repiä vain vetämällä?
Vedot ja vaihtoehdot voit treenata kaikkia ylävartalon lihaksia. Joten heidän kanssaan ainoana ylävartalon harjoituksena voit saavuttaa ripper bodin. Mutta kuten aina, liikunta on vain osa taistelua, sinun on varmistettava, että tuet sitä oikealla ravinnolla.
Toimiiko kiskotangot kotona?
Ehdottomasti tekevät. He pitävät painosi, antavat sinun vetää ylös ja painotettuja kehonharjoituksia. Jos pidät kiinni luettelossamme olevista, voit olla varma, että ne eivät myöskään rikkoudu.
Ovatko kotitangot turvallisia?
Useimmat kodin vetotangot ovat täysin turvallisia. Jotkut saattavat vaatia asennusta tai kokoonpanoa, mutta kun ne ovat valmiina ja pysyt niiden painokapasiteetin rajoissa, suurin osa on turvassa tulevina vuosina.
