21 Hulluinta näyttelijän kuntomuutosta historiassa - Men Life Web -lehti

Näyttelijän kehonmuutokset ovat usein tarina itselleen, siihen pisteeseen, että ne varjostavat toisinaan varsinaista elokuvaa tai TV -ohjelmaa, jota varten ne tehtiin. Älä kuitenkaan tarkoita sitä, että ne ovat tarpeettomia, koska ne yleensä tuovat kotiin allekirjoitusesityksen ja saavat tarinan toimimaan. Jotkut elokuvat eivät todellakaan olisi samanlaisia ​​ilman niitä.

Pidät myös:
Arnold Schwarzeneggerin ruokavalio ja harjoitussuunnitelma
Sylvester Stallonen vaarallinen ”Rocky” -ruokavalio ja harjoitussuunnitelma
Jake Gyllenhaalin ruokavalio ja harjoitusrutiini

Riippumatta tilanteesta, julkkiksen kehonmuutokset (eli näyttelijän laihtuminen ja voitto) tarjoavat kiehtovan tutkimuksen ääripäissä. Laajentamalla näyttelemisen fyysisiä ulottuvuuksia he osoittavat myös, että veneessä on paljon muutakin kuin vain linjojen laskeutuminen. Se muistuttaa meitä siitä, että loiston ja glamourin takana on paljon intohimoa, omistautumista ja kovaa työtä. Myös lahjakkuus auttaa.

Keskitymme lujasti siihen muutokseen, joka muutti julkkisten ulkonäön kokonaan, joten et löydä mitään erittäin repäisiä julkkiksia, jotka onnistuivat saamaan vielä enemmän repimään (anteeksi Hugh Jackman). Liiallisesta painonnoususta ihmeellisiin kuntomuutoksiin tuomme sinulle ikonisimmat esimerkit tästä trendistä. Jotkut esitykset jäävät mieleen, kun taas toiset saattavat tuntua vähemmän ilmeisiltä. Heitä kaikkia yhdistää tietynlainen taustalla oleva hulluus. Mutta hei, se on Hollywood. Tässä on ilman viivytyksiä historian hulluimmat näyttelijäkehon muutokset. Älä kokeile tätä kotona!

1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club

Yksi kuuluisimmista näyttelijän kehonmuutoksista tulee meille Matthew McConaugheylta, joka laihtui yli 40 kiloa valmistautuessaan aidsin uhrin Ron Woodroofin rooliin. Neljä kuukautta ennen kuvaamisen aloittamista McConaughey neuvotteli ravitsemusterapeutin kanssa ja jatkoi "niin terveellä tavalla kuin pidin mahdollisena" (lainatakseni häntä suoraan), söi "ohjelmoituja aterioita" ja pudotti 3,5 kiloa viikossa. Näyttelijän laihtuminen ja sen jälkeinen esitys houkuttelivat sekä kriitikoita että yleisöä ansaitsemalla hänelle suuren joukon palkintoja samalla kun hän pohjimmiltaan käynnisti uransa uudelleen.

Julkaisuvuosi: 2013
Muutoksen tyyppi: painonpudotus
Painonpudotus: 40 kiloa (18 kg)
Rooli: Ron Woodroof

2. Christian Bale - Koneistaja

Puhuessaan hullu näyttelijä laihtuminen, Christian Bale meni ihon ja luiden tämän 2004 trilleri. Hän esittää unettomuutta Trevor Reznikiä, koneistajaa, jonka henkinen heikkeneminen heijastuu hänen fyysiseen. Paalin kerrottiin syöneen yhden tölkin tonnikalaa ja yhden omenan päivässä neljän kuukauden aikana ja pudonnut 173 kilosta 110 kiloon. Hän joi vain kahvia ja vettä ja yhdisti vähäkalorisen saannin intensiivisiin sydän- ja vastusharjoituksiin.

Julkaisuvuosi: 2004
Muutoksen tyyppi: painonpudotus
Painonpudotus: 63 kg (28 kg)
Rooli: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Raivoisa härkä

De Niro asetti varhaisen vertailuarvon julkkiksen kehonmuutoksissa pelatessaan nyrkkeilijää Jake LaMottaa Scorsesen ajattomassa biopiirissä. Leikattuaan suhteellisen lihaksikas hahmo suurimman osan elokuvasta LaMotta -ilmapallot kooltaan viimeisen näytöksen aikana. Tämän saavutuksen saavuttamiseksi tuotanto pysäytettiin viikoiksi, jotta De Niro voisi mennä Italiaan ja syödä runsaasti pastaa. Hän palasi takaisin 60 ylimääräisellä kilolla vyötärölinjaan ja rikkoi ennätyksen (tuolloin) näyttelijän painonnoususta. Loppu on elokuvahistoriaa.

Julkaisuvuosi: 1980
Muutoksen tyyppi: painonnousu
Painonnousu: 60 kiloa (27 kg)
Rooli: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Niin vaikeaa kuin se voi olla kuvitella, Chris Hemsworth oli aikoinaan eräänlainen karvainen jätkä. Kaikki muuttui, kun hän laskeutui Thorin rooliin, MCU: n vasaralle. Valmistautuessaan ensimmäiseen elokuvaan Hemsworth palkkasi entisen Navy SEAL Duffy Gaverin henkilökohtaiseksi valmentajaksi. Gaverin mukaan näyttelijä täytettiin ja silputtiin "punaisen lihan, raskaiden painojen ja jonkin proteiinijauheen" avulla. Hemsworth on ollut fyysisen kyvyn pilari siitä lähtien.

Julkaisuvuosi: 2011
Muutoksen tyyppi: paino ja lihasten lisäys
Rooli: Thor

5. Christian Bale - Varapääjohtaja

Harvat, jos näyttelijät ovat valmiita laittamaan ruumiinsa vääntimen läpi, kuten Christian Bale. Tällä kertaa näyttelijä painoi noin 40 kiloa pelatakseen Dick Cheneyä, entisen presidentin George W. Bushin varapuheenjohtajaa. Esitys ansaitsi hänelle kaikenlaisia ​​kriittisiä palkintoja Oscar -ehdokkuuden ohella.

Julkaisuvuosi: 2021-2022
Muutoksen tyyppi: painonnousu
Painonnousu: 40 kiloa (18 kg)
Rooli: Dick Cheney

6. Christian Bale - Amerikan psyko

Mekertoisinä, että Bale oli näyttelijän kehonmuutosten kuningas! Valmistautuessaan sarjamurhaaja Patrick Batemanin rooliin näyttelijä otti kunto -ohjelman, joka oli kopioitu suoraan hahmonsa omasta pelikirjasta. Sekä sydän- että voimaharjoittelusta koostuvat harjoitukset kestivät jopa kolme tuntia kerrallaan ja tuottivat vakavia tuloksia. Kuulostaa täydelliseltä lisäykseltä julkkisruokavalio- ja harjoitussarjoillemme!

Julkaisuvuosi: 2000
Muutoksen tyyppi: laihtuminen/lihasten kasvu
Rooli: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - Philadelphiassa on aina aurinkoista

Voidaan kysyä: miksi TV -tähti Rob McElhenney lisäsi jälleen yli 50 kiloa? Koska se oli luonnollisesti hauskaa. Se oli myös näyttelijän tapa murskata muita kuntomuutoksia heikentäen samalla hahmon omaa turhuutta. Yhtä vaikuttava oli se, että hän palasi muutama kausi myöhemmin näyttäen täysin hölmöltä.

Julkaisuvuosi: 2011 (Fat Mac) ja 2021-2022 (Jacked Mac)
Muutoksen tyyppi: painonnousu, jota seuraa laihtuminen ja lihasten nousu
Painonnousu: 50 kiloa (22 kg)
Painonpudotus: 45 kiloa (20 kg)
Rooli: Mac

8. Chris Pratt - Galaksin vartijat

Chris Pratt, joka tunnettiin parhaiten Andy Dwyerina ”Parks and Rec” -elokuvassa, keksi uudelleen ruumiinsa ja uransa tässä yllätysmullistuksessa. Henkilövalmentajan Duffy Gaverin ja ravitsemusterapeutti Phil Goglian avustuksella näyttelijä pudotti 60 kiloa noin kuudessa kuukaudessa ja vahvisti samalla hänen lihaksistaan.

Julkaisuvuosi: 2014
Muutoksen tyyppi: laihtuminen/lihasten kasvu
Painonpudotus: 60 kiloa (27 kg)
Rooli: Peter Quill aka Star-Lord

9. Jake Gyllenhaal - Southpaw

Ihmiset eivät voineet uskoa silmiään, kun he näkivät varhaisia ​​valokuvia tästä urheiludraamasta, jossa murskattu Jake Gyllenhaal esittää nyrkkeilijä Billy Hopea. Kun rooliin koulutettiin, Gyllenhaal harjoitti todella omistettua kunto -rutiinia ja harjoitti jopa kuusi tuntia päivässä kuuden kuukauden ajan. Tuloksena oli 15 kiloa ylimääräisiä lihaksia ja yksi vaikuttavimmista näyttelijäkehon muutoksista viime aikoina.

Julkaisuvuosi: 2015
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Billy Hope

10. Jared Leto - Luku 27

Jared Leto on toinen näyttelijä, joka on valmis menemään fyysisiin ääripäihin etsiessään parempaa esitystä. Hän laihdutti 40 kiloa roolistaan ​​”Dallas Buyer’s Clubissa” ja painoi myöhemmin huimat 67 kiloa tästä hitaasta draamasta, jossa hän esittää tosielämän murhaajaa Mark David Chapmania.

Julkaisuvuosi: 2007
Muutoksen tyyppi: painonnousu
Painonnousu: 67 kiloa (30 kg)
Rooli: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Kaikki asiat putoavat

Ei muukalainen elokuville ja televisiolle, räppäri 50 Cent nousi 214 paunasta 160 kiloon tässä surkeassa urheiludraamassa. Hän esittää college -jalkapalloilijaa Deonia, joka jatkaa urheilullisia unelmiaan syöpädiagnoosista huolimatta. Cent (oikea nimi Curtis Jackson) noudatti nestemäistä ruokavaliota ja suoritti äärimmäisiä juoksumattoharjoituksia pudottaakseen lähes 60 kiloa noin yhdeksässä viikossa.

Julkaisuvuosi: 2011
Muutoksen tyyppi: painonpudotus
Painonpudotus: 60 kiloa (27 kg)
Rooli: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

High School Musicalin tähti oli jo aikuinen, kun hän esiintyi tässä huonosti vastaanotetussa komediassa, joka on kielellinen poskipäivitys leirilliseen TV-sarjaan. Henkilökohtainen valmentaja Patrick Murphy hioi Efronin jo kunnossa olevaa fysiikkaa tiukalla ruokavalio-ohjelmalla ja korkean intensiteetin harjoitussarjalla. Niin hullu kuin elokuva voi olla, oletko nähnyt niitä vatsalihaksia ?!

Julkaisuvuosi: 2021-2022
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Matt Brody

13. Chris Evans - Kapteeni Amerikka

Tehdään yksi asia selväksi: Chris Evans eiskaalata itsensä koon mukaan näytelläkseen "laihaa" Steve Rogersia ensimmäisessä Captain America -elokuvassa, joka oli sekoitus kehon tuplaa ja CGI: tä. Näyttelijä kuitenkin nautti itsestään roolista alkuperäisessä retkessä ja sitä seuranneissa jatko -osissa.

Julkaisuvuosi: 2011
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Steve Rogers eli kapteeni Amerikka

14. Michael Fassbender - Nälkä

Tämä historiallinen draama kertoo tosi tarinan IRA: n vangista Bobby Sandsista, joka johti 66 päivän nälkälakkoa vuonna 1981. Ottaen roolin sydämeensä Michael Fassbender söi vain 900 kaloria päivässä suorittaessaan erilaisia ​​harjoituksia. Hän pudotti 42 kiloa prosessissa ja saavutti raportoidun lopullisen painon vain 127 kiloa.

Julkaisuvuosi: 2008
Muutoksen tyyppi: painonpudotus
Painonpudotus: 42 kiloa (19 kg)
Rooli: Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

Mitä tulee julkkiksen kehon muutoksiin, Matthew Fox sijoittuu sinne parhaiden joukossa ja kuulemma pudottaa viidenneksen ruumiinpainostaan ​​tämän vuoden trilleriin. Hän esittää hullua salamurhaajaa nimeltä Picasso, vihollinen tohtori Alex Crossille (näyttelijä Tyler Perry). Näyttelijän laihtuminen sisälsi tiukan yhdistelmän liikuntaa ja ruokavaliota, joten hänen hahmonsa oli ohut, mutta lihaksikas. Valitettavasti kukaan ei todellakaan käynyt katsomassa elokuvaa.

Julkaisuvuosi: 2012
Muutoksen tyyppi: painonpudotus
Rooli: Picasso

16. Tom Hardy - Pimeän ritari nousee

Jo vaikuttava läsnäolo, Tom Hardy lisäsi kuulemma 30 kiloa massaa, kun hän käsitteli supervillain Banen roolia. Se osoittaa vain, että jos aiot murtaa Batmanin selän, sinun on parasta näyttää se uskottavalta!

Julkaisuvuosi: 2012
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Painonnousu: 30 kiloa (13 kg)
Rooli: Bane

17. J.K. Simmons - Oikeusliiga

Näyttelijä J.K. Simmons ei ole ensimmäinen nimi, joka tulee mieleen, kun ajattelet julkkiksen kehonmuutoksia, mutta hän meni periaatteessa täysimittaiseksi komissaari Gordonin rooliin. Siihen liittyi yhteistyö entisen merenkulkuopettajan Aaron Williamsonin kanssa, joka on työskennellyt kaikkien kanssa Dwayne Johnsonista Jamie Foxxiin. Yhdessä he saivat Simmonsin elämänsä parhaaseen muotoon.

Julkaisuvuosi: 2021-2022
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Komissaari Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds oli tulossa pois elokuvista, kuten "Harold & Kumar Go to White Castle" ja "Van Wilder", kun hän näytteli yhdessä tässä vampyyri-toimintaelokuvassa. Rooli sai aikaan vakavia elämäntapamuutoksia ja myös työnsi näyttelijän ohi rajojensa. Hän ei vain pakannut 25 kiloa vakavia lihaksia, vaan myös juoksi New Yorkin maratonin ja kiipesi Machu Pichuun (korkeus 8000 jalkaa).

Julkaisuvuosi: 2004
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Painonnousu: 25 kiloa (11 kg)
Rooli: Hannibal King

19. Kumail Nanjiani - Ikuiset

Todistaen jälleen kerran, että MCU -erät ovat synonyymeja näyttelijän kehon muutoksille, komediakuvake Kumail Nanjiani vei äskettäin teräksisen miehen. Ei, ei ettäteräksinen mies, pikemminkin egomaniakas muukalainen Kingo Sunen. Kuten voisi odottaa, 41-vuotias näyttelijä ja itse julistettu sarjakuvafanaatikko viettivät vakavasti aikaa kuntosalilla ja voitti useita esteitä matkalla omaan kunto-ohjelmaansa.

Julkaisuvuosi: 2021-2022
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Vihainen temperamentti ja pesulaudan abs, Gerard Butler räjähti valtavirtaan, kun hän näytteli tässä vauhdikkaassa eepoksessa. Hänen julma harjoittelujärjestelmänsä sopi spartalaiselle ja se sisälsi tonnia voimaa lisääviä harjoituksia, eikä sarjojen välillä ollut juuri lainkaan lepoa.

Julkaisuvuosi: 2006
Muutoksen tyyppi: lihasten kasvu
Rooli: Kuningas Leonidas

21. Ryan Gosling - Ihastuttavat luut (Lost Role)

Mitä tapahtuu, kun julkkismuutokset menevät pieleen? Kysy Ryan Goslingilta, joka otti itselleen painoa 60 kiloa valmistautuessaan tähän myydyimmän romaanin mukautukseen. Ohjaaja Peter Jackson oli niin järkyttynyt näyttelijän painonnoususta, että hän erosi Goslingista ennen tuotannon aloittamista.

Julkaisuvuosi: 2009
Muutoksen tyyppi: painonnousu
Painonnousu: 60 kiloa (27 kg)

Pidät myös:
Arnold Schwarzeneggerin ruokavalio ja harjoitussuunnitelma
Sylvester Stallonen vaarallinen ”Rocky” -ruokavalio ja harjoitussuunnitelma
Jake Gyllenhaalin ruokavalio ja harjoitusrutiini

Yleinen UKK

Kuinka paljon painoa Christian Bale laihtui The Machinistille?

Näyttelijä Christian Bale laihdutti jopa 62 kiloa valmistautuessaan unettoman Trevor Reznikin rooliin tässä vuoden 2004 trillerissä. Hän painoi kuvauksen aikana vain 120 kiloa.

Kuinka paljon lihaksia Chris Evans laittoi kapteeni Amerikan hyväksi?

Kun harjoitellaan Steve Rogersin eli kapteeni Amerikan roolia, on raportoitu, että Chris Evans laittaa jopa 20-30 kiloa ylimääräistä massaa, joista suurin osa on lihasmassaa.

Mitä Chris Hemsworth syö päivässä?

Eräänä päivänä Chris Hemsworth on tunnettu syövänsä seuraavia ruokia ja lisäravinteita: proteiinipirtelöitä, munia, jogurttia, hedelmiä, chian siemeniä, pähkinöitä, BCAA: ta, vitamiineja, kivennäisaineita, vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten kanaa ja kalaa, bataattia, salaattia ja riisikeksejä Vegemiten kanssa.