CrossFitin kurinalaisuus keskittyy kymmenen fyysisen perustaidon optimointiin; kestävyys, kestävyys, voima, joustavuus, voima, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus.
Melbournen parhaista CrossFit -kuntosaleista löydät omistautumisen kaikille kymmenelle periaatteelle yhtä varmasti kuin ne olivat evankeliumia. CrossFit korostaa toiminnallisia liikkeitä ja yleistä fyysistä kykyä. Sen avulla voit nostaa, heiluttaa tai hypätä kaikkien esteiden eteen, joita elämä kohtaa.
Melbournen parhailla CrossFit -kuntosaleilla on maan kokeneimpia kunto -ammattilaisia. Riippumatta siitä, oletko oikeassa Melbournen CBD: ssä tai lähiössä, näillä Melbournen 7 parhaalla CrossFit -kuntosalilla on paikka yhteisössäsi. Tarkistetaan ne.
1. CrossFit Moorabbin
Treenisi eivät vanhene CrossFit Moorabbinin avulla.
Tämä Melbournen CrossFit-kuntosali on rakennettu korkean intensiteetin ja jatkuvan vaihtelevuuden klassisten periaatteiden mukaisesti, ja se kannustaa toiminnallisiin liikkeisiin, jotka on suunniteltu lisäämään voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.
Luokat ovat pieniä, joten voit varmistaa, että saat henkilökohtaista huomiota heidän kokeneilta valmentajiltaan. Myös yhteisöllisyys korostuu voimakkaasti, ja he etsivät aina uusia jäseniä heimoon. CrossFit Moorabbin saattaa olla Melbournen voimakkain crossfit.
Osoite: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Puhelin: 0418 565 065
Aukioloajat: Ma – to 6–20, pe 6–19, la 7–12
2. Reebok CrossFit Frankston
Tavoitteiden asettaminen on helppoa. Lyö heidät alas? No se on toinen tarina.
Reebok CrossFit Frankston on leimautunut yhdeksi Melbournen parhaista CrossFit -kuntosaleista, koska heidän tavoitteenaan on pitää sinut vastuussa tavoitteidesi saavuttamisesta.
Asiantuntevat valmentajat seuraavat valppaasti jokaista istuntoa, ja heidän huippuluokan samanhenkisten urheilijoiden yhteisö juhlii jokaista voittoa kanssasi. Kaikki menee alas valtavassa laitoksessa Kaakkois-Melbournessa, joka on täynnä huippuluokan kuntolaitteita.
He jopa huolehtivat lapsista, kun treenaat. Sisään!
Osoite: 20/71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Puhelin: 0423 331 727
Aukioloajat: Ma-to 6: 00-10: 30 ja 16: 00-20: 30, pe 6: 00-10: 30 ja 16: 00-19: 30, la 9: 30-10: 30
3. Schwartz CrossFit Melbourne
Riippumatta siitä, oletko CrossFit -veteraani tai kokeilet sitä ensimmäistä kertaa, Schwartz CrossFit Melbourne saa sinut liikkeelle.
He ymmärtävät ja arvostavat CrossFitin määrittävää korkeaa intensiteettiä paremmin kuin kukaan muu. Joten he varmasti opettavat oikean tekniikan ennen kuin nouset luokan intensiteettitasolle.
Tämä kuntosali on rakennettu tuen ja kannustuksen pohjalle. He ovat tervetulleita kaikentasoisille ja kykyisille CrossFittereille osallistumaan yhteen monista koko viikon kestävistä tunneista. Schwartz's on toiminut lähes 20 vuotta ja saattaa olla Melbournen paras crossfit -kuntosali.
Osoite: 904 Glen Huntly Rd, Caulfield South.
Puhelin: 0409 369 748
Aukioloajat: 7 päivää
4. Härkälaatikko
Tämän Melbournen CrossFit -kuntosalin tarkoituksena on saada sinut paremmaksi ja vahvemmaksi ilman mitään paskaa.
The Ox Boxin harjoitukset ovat intensiivisiä, tehokkaita, aina muuttuvia ja aina palkitsevia. Jokainen harjoitus on suunniteltu edistämään yleistä fyysistä valmistautumista ja rakentamaan voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä, joka leviää jokapäiväiseen liikkeeseen.
Jos olet aivan uusi, he auttavat sinua pääsemään alkuun (ja jatkamaan) henkilökohtaisella esittelyllä, jotta voit nauhoittaa liikkeiden takana olevan tekniikan ennen kuin siirryt tunneille. He ovat menestyneet Collingwoodissa vuodesta 2010 lähtien, ja ne ovat äskettäin laajentuneet toiseen paikkaan Port Melbournessa.
Sijainnit:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Puhelin: 0478 622 477
Aukioloajat: Ma-pe klo 5.30-20, la klo 7-10
5. Wardin kuntosali
Veljien Gavinin ja Callumin omistuksessa ja ylläpitämässä Wardin kuntosalilla on käsite perheestä, joka on leikattu suoraan heidän filosofiaan.
Sitoutumalla kasvuun ja monipuoliseen yhteisöön Ward'sissa treenaaminen ei voisi olla kauempana kuin yksin kuntosali. Heidän luokat saavat sinut työntämään fyysisen ja henkisen potentiaalisi rajoja urheilutoveriesi ja valmentajiesi jatkuvan kannustuksen ja tuen avulla.
Tällä Melbournen kuntosalilla on CrossFit sydämessään, mutta ne tarjoavat laajan valikoiman tunteja Olympic Liftingista BJJ: hen tavoitteidesi ja kuntotasosi mukaan. Ward voi olla yksi parhaista crossfit -kuntosaleista Melbournessa.
Osoite: 11 Rooney Street, Richmond.
Puhelin: 0417 370 878
Aukioloajat:Ma-pe klo 6-20, la klo 7-10, su 9.30-11.30
6. CrossFit 121
CrossFit 121: n ihmisillä on yksinkertainen tavoite: saada sinut elämän parhaaseen kuntoon.
Heidän asiantuntevat valmentajansa ovat joitakin parhaista, ja he sekoittavat sen jatkuvasti ohjelmiin, jotka on suunniteltu skaalautumaan ylös tai alas.
Aikataulu on täynnä luokkia, joissa yhdistyvät voimistelun, painonnoston ja korkean intensiteetin kardio-elementit. Riippumatta siitä, missä olet kuntomatkallasi, toiminnallisen liikkeen ja yleisen voiman ja kunnon korostaminen varmistaa, että saat kaiken irti jokaisesta harjoituksesta.
Osoite: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Puhelin: 0407 352 273
Aukioloajat: Ma-to 6-7, 9: 30-10: 30, 17-8; Pe klo 6-7, 9: 30-10: 30, 17-17, la 8: 30-11: 30
7. CrossFit South Wharf
CrossFit South Wharf muodostaa kolmanneksen Melbournen Tally Health -palvelusta, joka tarjoaa kaiken koulutuksen, terveellisen ruokavalion ja palautumisen.
Upouusi kuntosali on valoisa, tilava ja täynnä huipputason varusteita, kuten spin-polkupyöriä, kiipeilyköysiä ja soutulaitteita. Seinät on vuorattu lautasilla, tangoilla ja lääkepalloilla, jotka kaikki odottavat heittämistä hetken varoitusajalla.
Heidän valmentajillaan on laaja harjoituskokemus painonnostosta joogaan AFL: ään ja tietenkin CrossFitiin. Halusitpa sitten heittää tuon talvitakin tai nostaa harjoittelusi ammattitasolle, nämä kaverit auttavat sinua tekemään sen.
Osoite: 297 Ingles Street, Port Melbourne
Puhelin: (03) 8842 3595
Aukioloajat: Ma-pe klo 6-20, la 8-17, su klo 9-16
Yleinen UKK
Kuinka paljon CrossFit maksaa kuukaudessa?
CrossFitin keskimääräiset kustannukset vaihtelevat 75 dollarista 225 dollariin kuukaudessa riippuen siitä, kuinka usein viikolla haluat osallistua.
Mitkä ovat parhaat Crossfit -kuntosalit Melbournessa?
Jotkut parhaista Crossfit -kuntosaleista Melbournessa ovat Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston ja CrossFit South Wharf.
Pidät myös:
12 parasta MMA -kuntosalia Melbournessa
14 parasta nyrkkeilykuntosalia Melbournessa
10 parasta rintaharjoitusta miehille
