13 parasta HIIT -kuntosalia Sydneyssä - Men Life Web -lehti

Sydneyn parhaat HIIT-kuntosalit tarjoavat nopeita, tehokkaita ja rasvaa polttavia harjoituksia. Uusien kuntotavoitteiden aloittaminen High Intensity Interval Trainingilla (HIIT) voi olla loistava tapa parantaa mielialaa ja järkyttää kehosi kuntoon. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelua käytetään polttaa kaloreita, laihtua ja mikä tärkeintä, rakentaa lihaksia. Ei ole koskaan huonoa aikaa palata kuntosalille, ja missä parempi kuin Sydneyn 11 parhaalla HIIT -kuntosalilla? Jos olet valmis tarttumaan löysään, aloita.

Tässä on luettelo Sydneyn parhaista korkean intensiteetin intervalliharjoituskuntosaleista.

1. Soultrain

Jos tarvitset sitä motivaatiota saadaksesi sinut liikkeelle, älä etsi muuta kuin Soultrain. Kuntosalilla vietetty aika on jaettu Lift- ja Sweat -luokkiin, jotka koostuvat pienistä ryhmistä henkilökohtaisen valmennuksen avulla. Lift-tunnit keskittyvät voimaharjoitteluun, kun taas Hiki-tunnit koostuvat rasvaa polttavasta HIIT: stä, jonka me kaikki tunnemme rakkautena. Kun oppitunnit ovat käynnissä koko päivän, sinulla ei ole tekosyytä olla tulematta mukaan.

Osoite: Taso 2 Sydneyn kaupunki PCYC -rakennus, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Puhelin: +61 04 1484 4774
Kaupan aukioloajat: Ma-to 5.30-19, pe 5.30-13.30, la 8.00-19.30, su suljettu

2. Barryn Bootcamp

Alkaen puolivälistä maailmaa Yhdysvalloissa, Barryn Bootcamp on käynnistänyt (ja nostanut ja hikoillut) Australiassa jo jonkin aikaa. Jälleen Barry's Bootcampissa on luentoja, joita johtavat omistautuneet ja rohkaisevat kouluttajat. Voit ilmoittautua joko sydän- tai vahvuusluokkiin tavoitteidesi mukaan. Vahvuusluokat vaihtuvat päivittäin, jotta tietyissä lihasryhmissä voi levätä ja toipua.

Osoite: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Puhelin: +61 02 8067 0858
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 17.15-20.30, la 6.15-14.00, su klo 7.00-23.00

Osoite: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Puhelin: +61 02 8067 9032
Kaupan aukioloajat: Ma-ke 5.30-21.00, to 5.30-18.30, pe 5.30-16.30, la 7.30-13.30, su 7.30-12.00

Osoite: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Puhelin: +61 02 9167 3902
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 6-20, la klo 7-15.30, su klo 8-17

3. F45 Koulutus Sydney

Olet ehkä nähnyt Mark Wahlbergin Australiassa äskettäin vakuuttamassa, kuinka hyvät F45 -harjoituskuntosalit ovat Australiassa, joten mitä muuta sinun tarvitsee kuulla? Oletko nähnyt hauislihaksen tuossa miehessä? Kuntosali on lähestyttävä ja edullinen, joten se on yksi Sydneyn parhaista kuntosaleista aloittelijoille. Niitä on myös kaikkialla, joten minne menetkin, voit käyttää F45 Training -kuntosalipassiasi. Ei tekosyitä. Vaikka olemme luetelleet York Streetin kuntosalin yksityiskohdat alla, Sydneyssä on yli 15 F45 -kuntosalia, tutustu paikallisen HIIT -kuntosalin verkkosivustoon.

Osoite: 32 York St, Sydney NSW 2000
Puhelin: +61 04 2049 3879
Kaupan aukioloajat: Ma-to 6 am 19.30, pe 6 am 18.30, la 7:30 am-10am, su suljettu

4. 12RND Fitness

12RND Fitness toimii hieman eri tavalla kuin muut kuntosalit Sydneyn parhaiden HIIT -kuntosalien listalla. Ensinnäkin, luokka -aikoja ei ole asetettu, joten voit tulla paikalle haluamallasi tavalla ja olla sisäisen suorituskyvyn valmentajan ohjaama. Harjoitus itsessään perustuu fyysisiin vaatimuksiin, joihin kaksitoista nyrkkeilykierrosta liittyy. Tämä tarkoittaa kaksitoista, kolmen minuutin kierrosta kovaa ja nopeaa harjoitusta takaisin, taakse, taakse. Kuten F45: llä, Sydneyssä on useita 12RND -kuntosalia, joten siirry lähimmän tapahtumapaikan verkkosivustoon.

Osoite: 150 Pacific Hwy, Pohjois -Sydney NSW 2060
Puhelin: +61 0 6623 4662
Kaupan aukioloajat: Ma-to klo 5.30-8.30, 12.00-13.30, 16.45-19.45, pe 5.30-8.30, 12.00-1.30, la 7-10, Sun suljettu

5. REVL -koulutus

Entisen AFL -mestarin Josh Gibsonin perustama REVL Training on uusi ote Sydneyn HIIT -kuntosalille. Muoto käyttää näyttöön perustuvia voima- ja kuntoharjoittelumenetelmiä ja jakaa ne siten, että ne ovat kaikkien saatavilla. Ryhmäliikuntatutkimus on ihanteellinen vastuullisuuden rakentamiseen, mikä tarkoittaa, että saavutat todennäköisemmin nämä terveystavoitteet.

Osoite: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Kaupan aukioloajat: Ma-pe 5.15-19, pe 5.15-18.15, la 6-10, su kiinni

Osoite: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 5.15-19, pe 5.15-18.15, la 6.00-10.30, su kiinni

Osoite: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 5.15-19, pe 5.15-18.15, la 6.00-10.30, su kiinni

6. Oranssi teoria

Orange Theory vie harjoittelusi pidemmälle kuin kuntosalilla. Tieteen ja tekniikan yhdistelmän avulla Orange Theoryn kouluttajat seuraavat terveyttäsi ja liikuntakykyäsi, jotta näet tilastollisesti parannuksesi ajan mittaan. Harjoituksilla on pysyviä vaikutuksia pitkään istunnon päätyttyä, mikä tarkoittaa, että poltat kaloreita myös kotona (nyt se on tiedettä). Älä usko meitä? Varaa istunto ja katso itse. Toinen kuntosali, Sydneyssä on useita Orange Theory -kuntosaleja.

Osoite: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Puhelin: +61 02 9139 2090
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 5-20, la 7-11.30, su 6.30-12.00

7. Suoja

Turvakoti näyttää enemmän terveysvapaalta tai kylpylältä kuin HIIT -kuntosalilta. Harjoituksia varten voit valita ratsastus-, boxi- ja kuvanveistoluokista, jotka kattavat pyöräilyn, nyrkkeilyn ja pilates-/vartalohoidon. Kaikkia tunteja ohjaa musiikki, toisto ja rytmi, jotta pääset alueelle nopeammin. Harjoituksen jälkeen voit lievittää stressiä saunassa, jäähtyä jäähauteessa tai virkistää mehua mehusta (vakavasti). Jos haluat harjoitella koko kehoa ja mieltä, käy Shelterissä.

Osoite: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Puhelin: +61 04 0326 4218
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 6.30-16, la-su, klo 7.00-23.00

8. Sovita 1

Fit1: ssä muoto ja tekniikka ovat yhtä tärkeitä kuin harjoittelu. Oikea muoto voi auttaa sinua saavuttamaan enemmän liikunnasta ja estämään pitkäaikaisia ​​vammoja. Fit1: stä löydät kouluttajia, jotka opastavat sinua piirikoulutusprosessin jokaisessa vaiheessa, tarkkailevat tekniikkaasi ja antavat vinkkejä suorituskyvyn parantamiseen. Sen jälkeen harjoitus on käsissäsi, ja voit mennä niin kovaa tai niin raskasta kuin haluat.

Osoite: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Puhelin: +61 04 3928 2444
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 5-10, 16-19, la 6 am-11, su suljettu

9. Body Fit -harjoittelu

Toimivaan kuntoon keskittyvä Body Fit Training on HIIT kovimmillaan. Brändin ohjelmointi on suunniteltu stressaamaan jokaista energiajärjestelmää kohdistamalla jokaiseen lihaskuitutyyppiin eri liiketason kautta. HIIT-harjoitukset on rakennettu 50 minuutin harjoituksiin, joita valvovat akkreditoidut valmentajat dynaamisessa ryhmäympäristössä. Olemme luetelleet kaupungintalon kuntosalin tiedot alla, mutta kuten monet muutkin tässä luettelossa olevat ketjut, voit löytää Body Fit -harjoituskeskuksen jonnekin läheltäsi.

Osoite: 117 York St, Sydney NSW 2000
Puhelin: 0415 130 226
Kaupan aukioloajat: Ma-to: klo 5.50-20, pe: 5.50-19, la: 7.30-10.30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness on yksi Sydneyn parhaista kuntosaleista aloittelijoille tai niille, jotka kastelevat varpaitaan HIIT -harjoittelun vesillä. Tämä kuntosali on loistava niille, jotka eivät ehkä pysty sitoutumaan pitkällä aikavälillä ilman sopimusten lukitusta, liittymismaksuja ja palkkajakojärjestelmää. Niille, jotka aikovat pysyä paikallaan, Primal NRG Fitnessin harjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua rakentamaan ja kehittymään ajan myötä. Keskittymällä mukautuvaan ja edistykselliseen harjoitteluun rutiinisi kehittyy samalla tavalla kuin sinä, mikä johtaa pitkällä aikavälillä kestävään kehitykseen. Jos etsit tuloksia harjoittelustasi, älä etsi muuta kuin Primal NRG Fitness.

Osoite: 17. toukokuuta St, St.Peters NSW 2044
Puhelin: +61 02 9519 8660
Kaupan aukioloajat: Ma-to 5.30-13.00, 16.00-20.00, pe 6.00-11.00, 16.00-19.00, la 8.00-12.00, su suljettu

11. AGOGA

Loppuun luettelomme 11 parhaasta korkean intensiteetin intervalliharjoituskuntosalista Sydneyssä on AGOGA. 'Agoga' on spartalainen rutiini kovan sotureiden armeijan luomiseksi. AGOGAn kouluttajat saavat tämän inspiraation tästä rutiinista päivittämällä ja mukauttamalla sen tarpeisiisi ja tavoitteisiisi tieteen ja nykyaikaisen harjoitustekniikan avulla parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Harjoittelemalla pienissä, samanhenkisissä ryhmissä rakennat kohti tavoitettasi sekä ystävyyssuhteita ryhmäkaverien ja kouluttajien kanssa. Hyvää treeniä ja entistä suurempaa yhteisöä varten AGOGA on Sydneyn kuntosali, jota et voi ohittaa.

Osoite: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Kaupan aukioloajat: Ma – to klo 6–20, pe 6–12, la 7–12, su 8–11

12. Yhdistä Air Training Rozelle

Combine Air Training Rozellen kuntosali on varmasti ainutlaatuinen, ja se on tehty näyttämään NFL -stadionilta. Tämä harjoitustila on tieteellisesti muokattu vastaamaan korkeusharjoitusympäristöä, mikä tarkoittaa, että työskentelet kovemmin ohuemman ilman kanssa. 50 minuutin ryhmäjaksojen aikana harjoittelet hybridi-, voima- ja kuntoharjoittelumenetelmien yhdistelmällä saavuttaaksesi parhaan mahdollisen urheilumahdollisuutesi. Kyllä, se on yhtä intensiivistä kuin miltä se kuulostaa.

Osoite: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Puhelin: +61 04 5092 5323
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 5-20, la 6-12, su kiinni

13. Cycology Club

Cycology Clubin ensimmäinen sääntö on kertoa kaikille Cycology Clubista. Pyöräilyrutiinin nopeus ja intensiteetti suoritetaan 50 minuutin sydän- ja verisuonitapahtumien mukaisesti, jotta ne vastaavat studiossa soivan musiikin rytmiä. Ei hätää, myös ylävartalo harjoittelee, ja ylävartalollesi tehdään koreografisia painorutiineja ajon aikana. Suosittelemme hissin tai julkisen liikenteen hankkimista kotiin, koska kävely ei ole hyvä vaihtoehto.

Osoite: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Puhelin: Ei saatavilla
Kaupan aukioloajat: Ma-pe klo 6-21, la 8-17, su klo 10-16

Yleisiä usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on paras kuntosali pyöräilyyn Sydneyssä?

Vaikka on olemassa useita kuntosaleja, jotka tarjoavat pyöräily- ja pyöräytystunteja, tämän kuntoilumuodon parhaiten arvostettu kuntosali on Cycology Club. Sydneyn ketju räätälöi harjoituksensa erityisesti pyöräilyä varten, ja se on suunnattu sekä aloittelijoille että kokeneille pyöräilijöille.

Mikä on paras kuntosali lähellä Sydneyn keskustaa?

Jos etsit HIIT -kuntosalia Sydneyn CBD -alueella, on paljon vaihtoehtoja. Isommille, hyvin arvostetuille nimille löydät F45- ja Orange Theory -ketjut suoraan Sydneyn CBD-alueelta.

Mitkä kuntosalit Sydneyssä tarjoavat korkeusharjoittelua?

Suhteellisen uusi harjoitusmuoto, et löydä liikaa Sydney -kuntosaleja, jotka tarjoavat korkeusharjoittelua. Sanotaan, että Combine Air Training Rozelle on yksi fe. Täällä voit nauttia kaikista korkeusharjoittelun eduista. ainutlaatuinen ja ystävällinen ympäristö.