Kun uutiset aluksi kertoivat, että R-Patsista oli tulossa R-Bats, internet ei ollut vakuuttunut siitä, että englantilaisella näyttelijällä oli se hänessä. Robert Pattinsonin aiemmat roolit Iltahämärä ja monet muut indie-elokuvat eivät olleet varmistaneet hänelle supersankari-asemaa, varsinkin The Dark Knightin suhteen, mutta surullisen teaser-trailerin ensimmäisellä julkaisulla Batman, kaikki annettiin anteeksi. Pattinsonin vahvalla leualla, julmalla ristiretkeläisellä on kaikki karkeat piirteet, joita olemme rakastaneet Batmanilta vuosien varrella, gadgeteista ja autoista hänen tavaramerkkinsä Bruce Wayneksi. Mutta yksi kysymys jäi Pattinsonin vuorosta Gothamin kirkkaana valona; hänen kuntonsa. Onko Robert Pattinsonin Batman-harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelma samassa valtakunnassa kuin Battfleck ja Christian Balen hullu monialainen hallinto?
Vaikka hän ei ehkä ollut väreilevä naudanlihakakku, jonka Bale oli korkeimmillaan Batman alkaa päivinä käy ilmi, että Robert Pattisonin Batman -harjoitus sisältää monia samoja harjoitusprotokollia. Keskittyminen toiminnalliseen kuntoon on tässä avain, mikä osoittaa, että jos haluat Batman -vartalon, sinun on panostettava työhön. Jos se kuulostaa sinusta, valmistaudu kiinnittämään nyrkkeilyhanskat ja osuma juoksurataan. tulee liikkumaan. Robert Pattinsonin Batman-harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelma on energinen ja voimakas palovamma, joka on lähes yhtä raakaa kuin hänen antamansa oikeus. Katsotaanpa tarkemmin.
Kuka on Robert Pattinson?
Korkeus:6 jalka 1 (185 cm)
Paino: noin 165--175 kiloa (75-80 kg)
Ikä: 34 vuotta vanha
Ammatti: näyttelijä, tuottaja
Lontoossa syntynyt näyttelijä Robert Pattinson ei aina ollut teatteripyrkimyksen fani. Itse asiassa hänen ensimmäinen rakkautensa oli musiikki, kitaran ja pianon soittaminen kypsältä nelivuotiaalta, mutta teini -ikäisenä Pattinson kehitti näytön legendoja. Vaikka Pattinson soitti muusikkona nimellä Bobby Dupea bändinsä Bad Girls, hänestä tuli lahjakas ja kiehtova esiintyjä, joka sai hänet kiinnostumaan draamasta. 13-vuotiaana hän liittyi isänsä pyynnöstä paikalliseen amatööriteatterikerhoon nimeltä Barnes Theatre Company, mutta kului kaksi vuotta, ennen kuin hän sai ensimmäisen osansa, ei-puhuva rooli kuubalaisena tanssijana teatterin lavastustyössä. Pojat ja nuket.
Nopeasti eteenpäin vuoteen 2005, jolloin R-Pats teki ensimmäisen suuren tauon Cedric Diggoryna Harry Potter ja tulen pikari, rooli, joka ansaitsi hänelle The Timesin brittiläisen huomisen tähden. Harry Potterin varhaisen menestyksen jälkeen Pattinson pääsi seuraavaksi Edward Cullenin hirviörooliin monen elokuvan vampyyrisarjassa Iltahämärä, vahvistaen hänet maailman suurimmaksi teini -ikäiseksi sydämentakaajaksi. Pattinson palasi kuitenkin itsenäisten elokuvien erikoiseen maailmaan sen sijaan, että pysyisi menestyselokuvissa ja suurissa elokuvissa, ja astui vain takaisin Hollywoodin silmiin saadakseen kuuluisia julkaisuja, kuten vuoden 2011 Vettä norsuille.
Sittemmin englantilainen näyttelijä on kerännyt kummallisen ja tarinallisen uran näyttelemällä naiivia yksinkertaista jengiä Kulkija, hänen uskomattomaan käänneensä henkisesti häiriintynyttä pankkiryöstöä Safie Brotherin nopeatempoisessa uushionnassa Hyvä aika. Toukokuussa 2021-2022 Pattinson paljastettiin virallisesti uusimmaksi näyttelijäksi, joka pukeutui pimeään viittaan ja pukeutui Matt Reevesin tulevaan elokuvaan Batman.
Robert Pattinsonin ruokavalio ja ravitsemussuunnitelma
Jos Robert Pattinsonin harjoitushistoriasta on yksi mainittava asia, se on se, että vaikka hän on ollut uskomattomassa kunnossa kaltaisille elokuville IltahämäräEnglantilainen näyttelijä ei ole koskaan pitänyt merkittävää painoa. Suurimmaksi osaksi Pattinsonilla on ohut hahmo, joka yleensä istuu noin 165 kiloa, mikä on kevyt hänen 6-jalka-1-kehykselleen. Itse asiassa jo vuonna 2013 Robert Pattinson puhui rehellisesti itsetunnosta ja kertoi Esquire hän kärsi kehon dysmorfiasta ja ”valtavasta” ahdistuksesta. "Minulla ei ole kuusipakkausta ja vihaan kuntosalilla käymistä", hän sanoi. "Olen ollut sellainen koko elämäni. En halua koskaan ottaa paitani pois. Haluaisin mieluummin humalassa. "
Itse asiassa Pattinson on tunnettu "mielenkiintoisista" ruokavalinnoistaan. Tuoreessa haastattelussa, Batman Näyttelijä kertoi, että yksi hänen suosikki aterioistaan oli mikroaaltouunilla valmistettu pasta, joka oli kerrostettu tomaattikastikkeella, sokerilla ja juustolla maissihiutaleiden ja hampurilaispullon välissä. Ei ole yllätys, että kun hänet virallisesti paljastettiin uudeksi Batmaniksi, supersankarisarjan fanit olivat huolissaan siitä, että Pattinsonilla ei olisi fyysistä läsnäoloa uskottavaksi Dark Knightiksi. Tutkimalla syvälle Robert Pattinson Batman -harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelmaa, voit nähdä näyttelijän ja hänen ravitsemusterapeuttiensa ja kouluttajiensa tiimin työskennelleen ahkerasti korjatakseen ristiriidan.
Haastattelussa Terve miehille, Pattinson paljasti, että hänen Batman -ruokavalionsa tavoitteena oli kasvattaa lihasmassaa vähentäen samalla tarpeettomia rasvakertymiä. Tämän seurauksena näyttelijä on vähentänyt alkoholia ja vähentänyt merkittävästi jalostetun lihan ja paistettujen ruokien saantia nopeuttaakseen fyysistä muutostaan. "Katsot supersankarityylin todellisia sotureita - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - ja mietit, asetatko itsesi väärään paikkaan", Pattinson kertoi Terve miehille. "Kyse on rajojen ylittämisestä ja rakentamisesta pisteeseen, jossa tiedät pystyt tekemään oikeutta vaaditulle fyysisyydelle. Ja sen jälkeen niin suuri osa siitä antaa erikoistehosteiden ja näytönvaihdon tuottaa todellisen taikuuden. Kaiken kaikkiaan se on vain erittäin jännittävää. ”
Miltä Robert Pattisonin Batman -ruokavalio näyttää? Vaikka emme tiedä täydellistä opasta t -paitaan, ei ole vaikea kuvitella, että ruoka syö pääasiassa vähärasvaisia proteiineja ja kuitumaisia hiilihydraatteja. Pattinson paljasti äskettäisessä haastattelussa, että hänen ateriansa koostuu ”kaurapuurosta, johon on lisätty vaniljaproteiinijauhetta” ja tonnikalasäilykkeestä Tabasco-kastikkeella, joka syödään suoraan tölkistä. Jopa supersankarihallintonsa kanssa, Pattinson syö edelleen kuin teini-ikäinen koulupäivinä.
Robert Pattinson Batman -harjoitusohjelma
Aiemmissa rooleissaan Pattinson työskenteli julkkisvalmentajien Harley Pasternakin ja Nathan Mellalieun kanssa ja käytti useita sotilaallisia harjoituksia. "Joukkueellani oli vain muutama viikko aikaa saada näyttelijät valmiiksi ennen kuvauksen aloittamista, joten teimme heille 3-4 intensiivistä harjoitusta viikossa", Mellalieu kertoi Esquire Vuonna 2013. ”Yritimme pitää siitä kiinni kuvauksen aikana, jotta jokaisen näyttelijän ulkonäkö olisi johdonmukainen koko elokuvan ajan, mutta se oli hankalaa, koska kaikilla oli erilaiset kuvausaikataulut. Robert Pattinsonin kanssa teimme paljon nyrkkeilyharjoituksia, jotka auttoivat luomaan hänen laihan, lihaksikkaan ilmeensä Uusi kuu. Hänellä on suuri kädenopeus ja jalkatyö ja hän näytti todella nauttivan istunnoista. Meillä oli myös kaikki näyttelijät, jotka tekivät toiminnallisia harjoituksia käyttämällä vähän tai ei ollenkaan painoa, joten he eivät juuttuneet liikaa irtotavarana ja pystyivät liikkumaan urheilullisesti kuvattaessa temppua. ”
Robert Pattinsonin Batman -harjoituksessa painopiste oli edelleen toiminnallisessa harjoittelussa, ja ohjelma on jaettu sarjaan osiin, jotka on suunniteltu lisäämään massaa, nopeutta ja joustavuutta hänen fysiikkaansa. Haastattelun mukaan Terve miehille, Robert Pattinsonin harjoitus näyttää tältä;
Aerobinen liikunta
- Juosta -5-10 km (3-6 mailia) kolme tai neljä kertaa viikossa
- Nyrkkeily - Kolme -viisi kertaa viikossa
Vahvuus: Military-Style Sandbag Routines
- Eteenpäin nousu - 5 sarjaa 12-15 toistoa
- Käänteinen nousu - 5 sarjaa 12-15 toistoa
- Kyykky ja paina - 3 sarjaa 10-12 toistoa
- Burpee & sieppaus - 3 sarjaa 15 toistoa
- Glute bridge - 3 sarjaa 15 toistoa
- Painotetut sandhill -sprintit - 5 mäki -sprinttiä
- Sotilaallinen lehdistö - 5 sarjaa 12-15 toistoa
Vatsan ja ytimen rutiini
- Aerobinen liikunta - viiden minuutin lämmittely
- Polkupyörä rypistyy - 3 sarjaa 25 toistoa
- Käsipainon mutkat sivussa - 3 sarjaa 25 toistoa
- Tupla rypistyy - 3 sarjaa 25 toistoa
- Superman -harjoitukset - 3 sarjaa 25 toistoa
Yleisiä usein kysyttyjä kysymyksiä
Kuinka paljon Robert Pattinson painaa?
Tähden virallisten mittausten mukaan Robert Pattinson painaa noin 165 kiloa tai 75 kiloa. Raportit viittaavat kuitenkin siihen, että hän on lisännyt 10-15 kiloa lihaksia roolistaan.
Miltä Robert Pattinson Batman -harjoitusrutiini näyttää?
Sydän: Juoksu, nyrkkeily. Vahvuus: Military-tyylinen hiekkasäkkirutiini Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Miltä Robert Pattinsonin ruokavalio näyttää?
Vaikka emme ole 100 -prosenttisesti miltä Robert Pattinsonin tarkka Batman -ruokavaliosuunnitelma näyttää, näyttelijä on kuulemma vähentänyt alkoholia ja poistanut jalostetun lihan ja paistetut ruoat keinona nopeuttaa fyysistä muutostaan.
