Opas testosteronin vahvistimiin - Men Life Web -lehti

Testosteronia pidetään laajalti jokaisen macho-miehen tärkeimpänä hormonina, lihasten rakentamisen pyhänä graalina. Biologisesti aktiivinen muoto, vapaa testosteroni, on vuorovaikutuksessa kehon lihassolujen kanssa ja on elintärkeä proteiinisynteesille ja sen jälkeiselle lihasten kasvulle. Sellaisena testosteronivahvistimet ovat kokeneet eksponentiaalista kasvua täydennysalalla viime vuosina; yhdessä Google -haun kanssa "kuinka lisätä testosteronia luonnollisesti", eikä ole yllättävää, miksi.

Testosteroni on tärkein miespuolinen sukupuolihormoni, se palvelee monia toimintoja kehossa, mukaan lukien miesten ominaisuuksien kehittäminen ja ylläpito, siittiöiden tuotanto, libido, lihasmassa ja luun tiheys. Naisilla on myös testosteronia, mutta paljon vähemmän. Tyypillisesti miesten testosteronitaso saavuttaa huippunsa noin 20 -vuotiaana.

Valitettavasti useimmille meistä, kun olemme 25-30-vuotiaita, testosteronitasomme laskee jopa 1% vuodessa. Tämä johtuu lukuisista tekijöistä, kuten painonnoususta ja liikalihavuudesta, unen puutteesta, suuresta stressistä ja huonoista ruokavalio- ja elämäntapavalinnoista. Koska hormoni liittyy nuoriin, ei ole ihme, miksi monet kaverit ovat kiinnostuneita lisäämään testosteroniaan ja välttämään sudenkuopat, jotka tulevat tämän elintärkeän ja voimakkaan androgeenisen hormonin tasojen laskusta.

Onneksi tutkimukset osoittavat, että miehillä on valta vaikuttaa testosteronin tuotantoon. On jopa ehdotettu, että testosteronin tuotannolla ja ikääntymisellä on vain vähän korrelaatiota, ja ne voivat selittää, miksi saatat nähdä ”alhaisen T: n” (alhainen testosteroni) 30-vuotiaassa sohvaperunassa ja silputun, kiiltävän 60-vuotiaan näennäisesti löytänyt nuoruuden lähteen. On olemassa monia strategioita ja luonnollisia testosteronin vahvistimia, jotka voivat auttaa sinua säilyttämään miehekkyytesi.

Olemme antaneet sinulle oppaan testosteronin vahvistimista ja selittäneet, kuinka niitä voidaan käyttää testosteronin tuotannon turvalliseen optimointiin ja monien etujen hyödyntämiseen. Seitsemänkertaisena Olympia-voittajana Arnold Schwarzenegger sanoo: "älä ole tyttöystävä".

Mitä ovat testosteronin vahvistimet?

Testosteronin vahvistimet ovat melko itsestään selviä. Ne ovat luonnollisia lisäravinteita, saatavana joko formulaatioina tai yksittäisinä ainesosina. Testosteronivahvistimet ovat suosittuja lisäravinteita miehille, erityisesti miehille, jotka ovat mukana kehonrakennuksessa, kuntoilussa, kilpaurheilussa tai henkilöillä, joilla saattaa olla testosteronitasoja, jotka ovat alempia kuin mitä tarvitaan optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseen.

Tämän vuoksi monet urheilijat ovat hyväksyneet ne terveeksi ja lailliseksi korvikkeeksi anabolisille steroideille; tiedät kuntosalikarkit, mehu, pumput, andro, pinoajat.

Sen lisäksi, että autetaan käyttäjiä saamaan lihasmassaa ja -voimaa, testosteronivahvistimia käytetään myös seksuaalisen halun lisäämiseen. Lisäksi kasviperäisiä testosteronivahvistimia on käytetty vuosisatojen ajan keinona parantaa urheilullista suorituskykyä, kestävyyttä ja kestävyyttä.

Miten testosteronin vahvistimet toimivat?

Testosteronia tehostavat formulaatiot sisältävät usein erilaisia ​​ainesosia, joiden molempien on kliinisesti todistettu auttavan testosteronin lisäämisessä. Ne voivat myös sisältää ainesosia, joiden tutkimusta testosteronin lisäämisestä on rajoitettu, mutta niiden voidaan osoittaa vähentävän kortisolia - stressihormonia, jonka tiedetään häiritsevän testosteronin tuotantoa, tai hyötyä unesta, mikä on toinen tärkeä tekijä testosteronin tuotannon optimoinnissa.

Yleiset testosteronia tehostavat formulaatiot

Vahvistimet sisältävät yleensä seuraavia: Longjack, Tribulus Territris, Sarviapila, Shilajit, D-asparagiinihappo ja ZMA; D-asparagiinihapolla ja ZMA: lla on eniten tutkimuksellisia etuja.

ZMA sisältää yhdistelmän sinkkiä, B6 -vitamiinia ja magnesiumia, jotka kaikki ovat toivottavia testosteronin lisäämiseksi. ZMA on myös täydennys, joka voi parantaa unen laatua. Riittävä uni on yksi yksinkertaisimmista elämäntapamuutoksista, joita ihmiset voivat tehdä lisätäkseen monia hyödyllisiä hormoneja, mukaan lukien testosteroni, ja vähentämään haitallisia hormoneja. Riittämättömän unen tiedetään nostavan stressiä - kortisolia - ja nostavan ruokahalua stimuloivaa hormonia greliiniä; Molemmat ovat ei -toivottuja hormoneja, joiden on osoitettu estävän testosteronin tuotantoa.

Estrogeenin rooli testosteronitasolla

Muita testosteronilisien luokkia on myös saatavilla. Yksi tehostelaite itse asiassa vähentää estrogeenin määrää kehossa. Kyllä, miehet tuottavat myös estrogeenia, miten luulet miehen tissien esiintyvän? Korkea estrogeenipitoisuus korreloi myös miesten alhaisen testosteronin kanssa. Kohonnut estrogeenipitoisuus voi myös aiheuttaa monia muita haittavaikutuksia miehillä testosteronin vähenemisen lisäksi.

Saw Palmetton vaikutus testosteroniin

Toinen huomioon otettava tehostinluokka on sahapalmettia käyttävä luokka. Saw Palmetto -uute liittyy testosteronitasoon. Tutkijat ovat havainneet, että Saw Palmetto hidastaa 5-alfa-reduktaasia, joka on entsyymi, joka muuttaa testosteronin DHT: ksi (dihydrotestosteroni). Saw Palmettoa käytetään laajalti miesten ravintolisissä, erityisesti eturauhasen terveyden kannalta. Eturauhasen etujen lisäksi DHT: n vähentämisen uskotaan ehkäisevän - tai ainakin hidasta - miesten kaljuuntumista.

Paras aika vuorokaudessa ottaa testosteronivahvistin?

Kuten aina, käyttäjien tulee tutustua tuotteen pakkaukseen siitä, milloin sinun tulee käyttää tehostinta saadaksesi kaikki edut. Monet tuotteet suosittelevat testosteronin tehostavien lisäravinteiden ottamista ensimmäisenä aamulla ja viimeisenä illalla saadaksesi parhaat tulokset. Monet tuotteet, jotka sisältävät ZMA: ta, ehdottavat yöannosta unen helpottamiseksi, ja American Journal of Exercise Physiology tukee sitä.

Suosittelemme myös, että jos päätät käyttää testosteronilisää tai -tabletteja, kehitä sykli, kun otat sen. Tämä tarkoittaa, että jos käytät tuotetta 3-4 viikkoa, anna kehollesi jopa 2 viikon tauko ilman sitä. Tämä kaikki on niin, että kehosi ei totu vahvistimiin eikä lopulta tule riippuvaiseksi niistä.

Nyt tämä on tärkeää, suosittelemme, että nuoret tai henkilöt, joilla on todettu eturauhasen suureneminen, eivät saa käyttää testosteronin vahvistimia. Vaikka monet näistä vahvistimista sisältävät luonnollisia ainesosia, suosittelemme silti keskustelemaan lääkärin kanssa etukäteen.

Mitkä ovat testosteronin vahvistimien sivuvaikutukset?

Vaikka monet Australiassa markkinoilla olevat testosteronivalmisteet on valmistettu käyttämällä kaikkia luonnollisia ainesosia, on joitain sivuvaikutuksia. Ehkä ilmeisin on, että arvasit sen, että testosteronin määrä lisääntyy.

Saatat ajatella "Ei paskaa Sherlock", mutta kuuntele meitä. Mieti mitä testosteroni on ja mitä se tekee. Se on miesten ensisijainen sukupuolihormoni; tekee miehistä aggressiivisempia ja lisää heidän sukupuoliviettiään. Testosteroni voi lopulta johtaa merkittävään lihasmassan ja -voiman kasvuun, mutta se voi myös aiheuttaa vakavia käyttäytymismuutoksia.

Kaikki ei kuitenkaan ole tuhoa ja synkkyyttä. Koska kehosi pitäisi tuottaa testosteronia, joka ei ylitä merkittävästi normaaleja tasoja, on epätodennäköistä, että koet mitään negatiivisia sivuvaikutuksia, jotka liittyvät anabolisiin steroideihin. Näitä ovat kamala akne, kivesten kutistuminen, hedelmättömyys ja roid -raivo.

Päätelmä ajatuksia testosteronin vahvistimista

Kuulemme rikkoutuneelta ennätykseltä täällä, mutta suosittelemme, että pyydät lääkärin mielipidettä ennen kuin aloitat testosteronivahvistimen käytön. Kun olet saanut kaiken selväksi ja haluat aloittaa, valitse luonnollisia ainesosia sisältävät tuotteet. Näin voitot kuntosalilla eivät ole tappiollisia.

Mieti myös, miten voit vähentää kortisolitasoja. Monet miehet eivät ota huomioon kiertävän kortisolin ja testosteronin välistä suhdetta. Kaikki maailman testosteronia lisäävät lisäravinteet eivät voi auttaa sinua, jos sinulla on kohonnut tämän testosteronia estävän hormonin taso. Kortisolilla on monissa tutkimuksissa osoitettu olevan merkittävä negatiivinen vaikutus kiertäviin testosteronitasoihin. Joten, ennen kuin alat haravoida kovalla työllä ansaitsemaasi rahaa seuraavalla ihmeellisellä testosteronin lisäämisellä, ota kokonaisvaltainen näkemys. Saatat saada samanlaisia ​​tai parempia tuloksia vain menemällä nukkumaan tuntia aikaisemmin tai sisällyttämällä päivittäisen meditaation.

Yleinen UKK

Toimiiko testosteronin vahvistimet todella?

Laillisia, toimivia testosteronin vahvistimia on olemassa, mutta ne eivät ole kovin jännittäviä. Ne eivät ole elämää muuttavia, koska korkeintaan ne nostavat testosteronitasoja 20–50%.… Bottom line: On helppo luvata testosteronin lisäys, kun hyvin harvat ihmiset todella tarkistavat testosteronitasojaan.

Mitkä ovat sivuvaikutukset ottamalla testosteronin vahvistimia?

Lisääntynyt aggressiivinen käyttäytyminen, rasvainen iho, akne, lisääntynyt eturauhasen ongelmien riski, rintojen suureneminen, lisääntynyt verihyytymien riski.

Mitä hyötyä testosteronin lisäävien lisäravinteiden ottamisesta on?

Nuoruus, elinvoima, terve sydän ja veri, vähärasvaiset lihaskasvut, rasvan menetys, luuston vahvuus, voiman lisääntyminen, urheilullinen suorituskyky, kestävyys ja kestävyys, parempi libido, parantunut henkinen tila.